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，不少人吃完正餐又吃湯圓，

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，熱量爆表。國健署今天表示，

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，市售湯圓裡以包餡湯圓熱量最高，

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，4顆熱量不僅近逼1碗白飯，

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，且脂肪量也已超過一天上限的1/5。國健署指出，

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，市售包餡湯圓裡頭大多包了芝麻、花生等餡料，本身就含高糖分、高脂肪，每顆熱量高達70卡、脂肪量高達3.3克，每吃1顆得步行20分鐘才能消耗掉，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料。熱量排名第2的是鮮肉湯圓，每顆熱量約59卡，國健署表示，包餡鹹湯圓不只有油脂、絞肉，而且多半已經調味，建議湯頭配料不要再用熱油爆香油蔥酥、減少調味，只要加入昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、茼蒿、菇類等蔬菜熬煮，再加上青蔥提味，不僅減少熱量攝取，還可補充膳食纖維。不少人愛吃的無餡紅白小湯圓熱量雖然較低，但國健署仍呼籲，應避開以紅豆湯、花生湯等濃糖水作為湯頭，多用天然的桂圓、枸杞、紅棗或薑汁來提味，保留食物原本的風味，也可減少甜湯的糖分及熱量；愛吃鹹的，也可以紅白小湯圓加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。國健署提醒，元宵節不想吃得像湯圓一樣圓圓的，除了減少食用量外，若吃了湯圓也建議當天少吃1碗飯，避免嘴饞攝取太多熱量。1060209(中央社)，

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，未來中華隊可望朝向公司化經營，

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，球員獎金、訓練等資源大增。（資料照片 中職提供）

擁有眾多球迷的中華成棒隊也要朝向「公司化」，

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，中華棒協有意仿照日本「侍JAPAN」國家隊的方式，

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，採取企業化經營，

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，解決徵召、權利金、行銷等問題，並期許勇奪2020年東京奧運金牌。棒協日前召開理、監事會，棒協副理事長、也是崇越科技董事長郭智輝提出構想，希望中華隊能夠比照日本武士隊，採取公司化的經營模式，增加中華隊收入，有利擴大球隊的資源，組成最強的中華隊，征戰奧運。棒協秘書長林宗成表示，這個構想還要經過評估，如果能符合「可行性的評估」與「確定棒球重返2020年東京奧運」的2項條件之下，這個「公司化」的想法有機會成真。「棒協副理事長郭智輝提出這個構想。」林宗成指出：「目前棒球正在積極尋求重返奧運，屆時中華隊出國比賽需要籌措訓練經費，所以可以參考日本武士隊的作法，好好經營中華隊。」對於棒協建議中華成棒隊採取「侍Japan」的經營模式，中職秘書長朱康震認為，還未正式與棒協討論中華隊公司化，目前無法進行評論，不過去年中職球團的領隊會議也曾經提出中華隊「公司化」的想法。(中時電子報)

中時電子報運動專頁，

趁拍戲空檔看熱氣球。(華聯國際提供)

巧遇阿卡貝拉樂團。(華聯國際提供)

享受台東美景。(華聯國際提供)

正在台東拍戲的陸明君，

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，日前趁著劇組午休空檔，

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，偷閒到市區大啖台東美食，

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，在回程路上巧遇台南市家扶中心學生自組的 Listen阿卡貝拉樂團，

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，小朋友們在公車上即興獻唱「Stand by me 」與自創B-box，

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，下車時還分送樂團成員特地設計象徵溫暖與幸福的紋身貼紙給車上乘客，

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，讓陸明君驚喜不已，直說這群溫暖又陽光的小朋友讓她耳朵懷孕了啦！陸明君這次趁著拍戲空檔搭乘公車到台東市區，卻在回程途中意外被家扶中心小朋友認了出來，熱情的社工與Listen樂團的小朋友們即興為陸明君用阿卡貝拉唱了「Stand by me」，讓整輛公車的乘客們都大聲喝采，也讓小朋友們在安可聲中展現平時訓練的B-box，陸明君事後在FB上貼出影片，表示自己因為一段偶然的驚喜而忘記一天拍戲的疲憊。從社工吳老師口中得知、Listen樂團的小朋友們正在進行演唱鐵路環島演唱的旅行，今明兩天會不定時出現在七星潭或是羅東夜市演唱，陸明君也期待民眾若遇到了這群傳播溫暖與幸福的孩子們，也能以掌聲回應他們的努力與熱情。(中時)，

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，祭出富櫃50 ETF獎勵活動，

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，首次針對參與富櫃50 ETF實物申購者核發獎勵金，

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，總獎金200萬元大放送，

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，活動至6月30日止。櫃買表示，

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，為吸引投資人參與上櫃ETF交易，

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，寶富櫃(006201)自105年4月1日起至105年6月30日止，舉辦為期 3個月「上櫃指數股票型基金(ETF)獎勵活動」。櫃買中心表示，本次獎勵活動著重於擴大富櫃50 ETF基金規模與市場交易量值，除對投資人核發交易獎勵金之外，並首次針對參與富櫃50 ETF實物申購者核發獎勵金，凡具有中華民國國民身分證統一編號自然人及統一編號法人，於活動期間辦理富櫃50 ETF實物申購，每一淨實物申購單位可獲得新台幣2萬元獎勵金，希望藉由初級市場與次級市場雙重獎勵機制，來吸引投資人參與上櫃ETF意願。有關投資人交易獎勵部分，只要於活動期間買賣富櫃50 ETF者，即有機會獲得「全民開獎」1000元百貨公司禮券；如買賣金額累積達100萬元以上者，可額外再獲得「百寶獎」1萬元百貨公司禮券抽獎機會，櫃買中心為推動上櫃ETF市場，本次總獎金超過200萬元。另為鼓勵證券商共同推廣上櫃ETF商品，本次對證券經紀商業績競賽，亦提供高額獎勵金，活動期間各證券經紀商每一營業據點只要在活動期間，上櫃ETF累計總成交金額達300萬元以上者，即有機會爭取高達49萬元的獎勵金，希望全體證券經紀商積極參與競賽。1050408(中央社)，

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，跟義美食品同年同月同日生的幸運兒，

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，快快到義美門市報到，

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，義美將送上價值8200元的生日大禮。1934年3月30日「義美商店」在大稻埕（當時太平町三丁目）開業，

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，在台灣經歷82年，

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，今年義美想邀請同年、同月、同日誕生的長者一起慶生。今年義美歡慶生日將推出感謝壽星長者活動，只要生日為1934年3月30日的壽星長者，家人陪同蒞臨門巿，於2016年3月30 日至2016年3月31日止，各門巿營業時間內，憑身份證正本，即可獲贈新台幣8200元等值的店內商品（以原訂價計算）。非同年但是同月、同日誕生的大朋友、小朋友，義美也會推出生日慶祝活動，近日將在FB公告，同時，在URS27W城巿影像實驗室將舉辦「從大安醫院到義美食品」特展。1050326(中央社)，

警方查扣相關證物。（葉書宏翻攝）

36歲許姓男子自稱是竹聯幫復興分會成員，

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，以報紙、電話簡訊「支票貼現」周轉為號召，

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，涉嫌經營地下錢莊、暴力討債，

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，新北市刑大偵二隊獲報，

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，循線逮捕許嫌等6人。警方調查，

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，許嫌專門向缺錢恐急的民眾放款，

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，收取高額利息，其分工細膩，還區分為「放款組」、「討債組」及「票據提示組」。被害人泣訴，向集團借錢時對方笑臉迎人，若無法如期還款，則以登門站崗及暴力恐嚇脅迫等方式相逼，簽下高額借據、本票，被債務壓得喘不過氣來，公司倒閉，險家破人亡，集團惡劣行徑令人髮指。警方蒐證半年餘，22日持搜索票、拘票，兵分多路，在新北市、台北市等地查獲犯嫌許某等6人，一舉瓦解這個黑幫討債集團，並查扣客戶名冊、call客資料、犯案手機11具等證物，訊後依重利、組織、妨害自由等罪嫌將許嫌等6人移送法辦。(中時)，

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，經過他與前妻的安撫，

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，原以為兒子情緒已經穩定，

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，卻在返國後，

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，聽聞兒子情緒變得更加低落，

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，前妻便飛往美國，

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，要將兒子接回台灣治療。沒想到原患有精神方面疾病的前妻，

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，也受到兒子精神不穩定影響，導致前妻病症復發，引發憾事。陳仁強調，目前只希望兒子陳兆明能夠儘快獲得必要的治療，讓這件慘劇早日落幕。陳兆明弒母案預定25日在洛杉磯開庭，據媒體報導，陳仁的委託律師鄧洪接受訪問時表示，陳兆明本身的精神問題，讓他在事發時可能失去了分辨對錯的能力，律師已決定朝無罪辯護的方向努力，官司可能會持續1到2年。，

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，曾效力SBL璞園、台銀等隊，

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，但有感球技突破有限，

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，決定急流勇退，

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，在25歲那年接下母校兵符，

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，他帶兵第2年就拿下隊史第6冠，

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，卻在奪冠隔年成為HBL史上首支無法闖過預賽的衛冕軍，執教短短5年就經歷高峰與谷底，是對母校的責任與熱愛，才讓他頂住龐大壓力。南山高中籃球隊成立超過40年，隊史拿下6座HBL冠軍，是HBL史上最成功的球隊，培育過無數籃球人才，近年來包括黃明坤、賈凡、楊宜峰到如今的許時清，都是過去南山霸業的一分子，許時清不諱言，要扛起傳統招牌，壓力著實不小。「賈凡、楊宜峰都曾告訴我，只要頂得住壓力，真的會學到很多。」許時清強調，南山背負著龐大校友期望，常有許多前輩提供意見，他都會聆聽後套在自己的執教邏輯上，維繫球隊傳統，每當碰到龐大壓力加身，他說：「我會找個很安靜的地方獨處，努力消化吸收。」幫助許時清頂住壓力的關鍵，除了對母校的愛與責任，更多的是對自己的期許，他說：「最在乎勝負的永遠是自己，我必須對得起自己。」南山昨以68比67險勝高苑工商，複賽2連敗後2連勝，今將對決衛冕軍能仁家商，力拚直接晉級8強的關鍵門票。，

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，再度卡位新世代IGZO面板靶材市場，

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，董事長陳李賀昨（9）日證實，

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，產品已開始間接出貨給日本面板廠客戶，

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，並應用在美系品牌的終端產品之上。他表示，

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，光洋科耕耘觸控、面板領域已有一段時間，今年將會有爆發成長，對營運貢獻會比去年大幅成長3成，而整體營運則比去年樂觀許多。
    　光洋科從廢金屬回收精鍊起家，並進一步跨入貴金屬的交易市場，而該公司也是國內唯一獲倫敦貴金屬交易中心（LBMA）認證，所生產的金、銀和白金在國際上都享有依照國際行情價販售的資格。而光洋科延續去年初推出的龍年金、銀套幣，昨日舉行「蛇騰盛事－福蟒乾坤 金蛇聚寶」的金、銀幣上市發表會，即日起透過合作金庫等3家銀行於全台營業據點開放預購。
    　陳李賀指出，去（2012）年在硬碟靶材部分的營運受到NB不景氣，以及Ultrabook採用固態硬碟影響，不過整體看來第4季的獲利表現優於第3季，今年則比去年樂觀許多。他說，從去年度的獲利貢獻比重來看，硬碟靶材約40％、貴金屬約20-25％，面板靶材和半導體業務各約10-15％，而太陽能靶材約在5％水準。
    　陳李賀表示，光洋科在觸控領域耕耘甚早，而當初日商並未看重這塊市場，也讓該公司搶得先機，成為國內觸控大廠如TPK宸鴻、勝華等的ITO靶材主要供應商。他說，光洋科目前切入面板領域，也受到日廠的高度關注，以新世代IGZO面板靶材來說，已開始間接出貨給日系面板廠，但受到面板廠初期良率還不高的影響，預期要到第3季開始量才會明顯放大。
    　據了解，美國蘋果率先採用夏普的IGZO面板，而夏普自有品牌手機也同樣有採用IGZO面板，光洋科已間接打入相關供應鏈。
    　而光洋科除了推出金、銀幣之外，與櫃買中心協商多時的「黃金ETF」計畫，仍在持續運作。
    　陳李賀說，光洋科長期發展材料產業，目前也獲得經濟部的民間研發中心資格認可，獲得3年、每年500萬元的研發人員聘用經費補助，除有助於新產品的開發之外，也等於獲得高度肯定。，

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，表示：「我現在很後悔，

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，有時看過去的照片，

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，會回想當時為何不去享受和珍惜，

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，只會拚命鑽牛角尖，

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，所以我現在常常提醒自己，要好好活在當下。」還說：「以後不要再叫我大美人，請叫我作家。」似乎很認同自己的寫作能力。她說：「在我結婚前，昏天暗地地忙了20年，後來覺得好像跟社會沒有太大接觸了，於是就開始寫作。」她起先羞於跟人說自己在寫作，常躲在洗手間寫東西，只為抒發情感，偶爾念給女兒聽。「2010年的《窗裏窗外》多數是在洗手間裡寫的。我的洗手間有個大梳妝台，旁邊有窗戶，一有靈感就跑去那裡寫，時常寫到清晨鳥叫。」她說未來要寫小說，「我想花半年時間狂讀書，看會不會比較有進步。」小說題材關於什麼？「我滿喜歡愛情的。」，