過年期間難免多吃多喝，
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，不少人食積氣滯，
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，水份無法代謝，
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，腹部脹滿，
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，中醫師建議，
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，檳榔也是減重利器，
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，是清除腸胃垃圾利多的藥材和食材，
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，但要專業醫師把脈辨證，才能入藥，幫助患者把身體裏面難以消化的垃圾和水份排出去。
過年期間，家人好友相聚，餐桌上熱鬧滾滾，除了餐餐大魚大肉，還有數不完的零嘴、飲料，加上不規律的生活作息，運動時間減少，一個年假，讓許多人的腰圍大了一圈。
執業中醫師蔡蕙君表示，因為大吃大喝，造成腹部脹滿，食積氣滯，大便排不出來，或水份無法代謝，中醫常用木香、檳榔、青皮、陳皮、莪朮、黃連、黃柏、香附等中藥，為患者行氣導滯、泄熱通便。
蔡蕙君指出，檳榔也是減重利器，是清除腸胃垃圾利多的藥材和食材，檳榔搭配減重中藥，需要專業醫師把脈辨證，才能入藥。食療入菜，則可以在家中自行烹調，中醫推薦幾款檳榔食譜，但提醒民眾，檳榔是中醫用來服用的藥食，絕不是用來當作零嘴嚼食的，同時，脾虛胃弱、容易拉肚子的入也不宜食用。
醫師蔡蕙君表示，國際癌症研究中心證實，一般嚼食的檳榔內含有檳榔素、檳榔鹼和多酚類（如：荖藤中的黃樟素）具潛在性致癌物質，而中醫所使用的檳榔，是經過曬乾及炮製，可以去除檳榔的黃樟素，反而能夠成為很好的藥食，檳榔外層的果皮，藥名稱為大腹皮，對肥胖者、腹部脹滿的入、及水腫的患者，都是非常好的藥材及食材，所以，醫師呼籲，檳榔是中醫用來讓患者服用的藥食，是好的食療。醫師建議檳榔入菜，比如炒檳榔花搭配紅蘿蔔、香菇，或半天筍鮮菇湯， 都可以清理腸胃、去油解膩，讓過年期間吃過大魚大肉的腸胃獲得休息。
此外，過年期間，如果因為多吃多喝造成腸胃積熱，中醫通常可用山楂，薏仁，冬瓜，荷葉，菊花，決明子，玫瑰花綠茶等去油解膩，幫助消化。
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