根據統計30歲以上的成年人是胃食道逆流好發者，
，平均每4人就有1人有胃食道逆流。圖片來源：健康365
一旦患有胃食道逆流，
，只要飲食習慣不正常、吃宵夜等等不良習慣，
，胃酸逆流就會再度復發。根據統計30歲以上的成年人是胃食道逆流好發者，
，平均每4人就有1人有胃食道逆流。針對盛行率越來越高的胃食道逆流，
，我想給予胃食道逆流患者以下幾點建議：1.喝水或吃流質飲食先含一下這個動作等於是通知胃部的賁門「有東西要吞推下去了、請打開閘門」之意。當然細嚼慢嚥也有助於預防飲食過量。2.盡量少吃或不吃易產氣食物在日常飲食上，
，應避免食用易產出氣體的食物，
，如豆類及其豆製品、堅果類、高麗菜、玉米、薯條、地瓜、洋蔥，蘿蔔甚至饅頭、麵包。3.床頭抬高十五至二十公分胃內容物排空至少需要三至四小時，飯後馬上平躺容易使內容物逆流入食道，長久以後容易造成賁門鬆弛，變成習慣性胃酸逆流而灼傷食道黏膜，至少等三十分鐘至一小時再平躺為宜。飲食後就必須躺臥休息者，就將床頭抬高或將枕頭墊高二十公分左右，墊高上半身的作用來利用重力，提高胃部排除胃酸的速率，從而減少胃酸對食道下端的刺激，降低胃酸逆流機率。4.少吃脂肪類、油炸類食物，尤其睡前三小時不要進食少吃油脂類如肥肉及動物內臟，以減少胃酸分泌及胃與食道的刺激；至少睡前三小時內不要進食。5.不吃刺激性強及重口味食物，並戒菸酒包括辛辣調味品、洋蔥、大蒜、巧克力、糖果、薄荷等。也不要空腹喝飲料、可樂、汽水、咖啡及濃茶等，以避免刺激胃酸分泌，降低食道下端括約肌張力。6.飲食八分飽，勿暴飲暴食或吃得過胖因肥胖會增加腹腔壓力，加重胃食道逆流症狀。7.少吃刺激性強的藥物刺激性強的藥物還是會傷害胃黏膜、引發症狀，或使胃食道逆流疾病症狀惡化，如非類固醇抗炎藥物、鎮痛藥物（尤其含有鴉片類成分）、交感神經刺激藥物、口服避孕藥以及鈣離子阻斷劑（降血壓劑）等。導致胃食道逆流的原因每個人都不同，除了透過醫生診斷後給予的治療方向，養成良好的生活、飲食習慣是避免胃食道逆流及疾病復發的不二法門，絕對不要以為單靠藥物治療就能一勞永逸，唯有改變生活習慣，才能達到事半功倍的效果。(中時電子報)
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大陸電視劇「如懿傳」今天舉行開鏡儀式，
，飾演男主角乾隆的演員霍建華與女主角周迅現身。霍建華為了詮釋清代帝王再度為戲「落髮」，
，頂著大光頭出席儀式，
，周迅則身著深V裙裝出席。「如懿傳」官方微博下午上傳開鏡儀式照片，
，周迅、霍建華、董洁等演員都出席儀式，
，並由飾演帝后的霍建華、周迅揭開攝影機布幔。官方微博也在今天公開電視劇海報，
，海報中身著宮服的周迅摟著霍建華的腰，
，霍建華則身穿一席藍色長袍，輕撫周迅頭髮。海報上更提有「牆頭馬上遙相顧，一見知君即斷腸」的詞句，極具韻味。開鏡照片與首度曝光的海報也引發粉絲討論。有人直說霍建華「光頭也那麼帥」，更有許多粉絲留言表示非常期待新戲上檔。「如懿傳」為「甄嬛傳」原著作者流瀲紫潛心5年、延續清宮敘事的又一力作。劇情主要講述乾隆與皇后如懿之間愛恨交織的傳奇故事。由大陸導演汪俊執導，8月開機，拍攝為期8個月，預計2017年播出。1050823(中央社)，
總統當選人蔡英文今天赴國防部聽取國防簡報，
，她說，
，要讓國軍更加被社會所敬重，
，更加被民眾所信賴，
，就是她會為國軍做的事情。總統當選人蔡英文下午率副總統當選人陳建仁、準行政院長林全、多位國安幕僚赴國防部，
，聽取機密的國防簡報。國防部長高廣圻率參謀總長嚴德發等高階將領與會。蔡英文致詞提到，
，國軍「為中華民國生存發展而戰」，
，也「為台澎金馬百姓安全福祉而戰」，
，這是國軍不能夠忘記的使命。她說，
，作為下一任的總統，也會善盡職責，「為國軍團結榮譽而戰」，讓國軍更加被社會所敬重，更加被民眾所信賴，就是她會為國軍做的事情。1050414(中央社)，
庾澄慶（哈林）26日在小巨蛋演唱會，
，淚謝經紀人周智惠見證他從「臭臉王」變成慈祥「老杯杯」。其實近年不只經紀人，
，連工作人員、記者都感受到他的轉變，
，他昨滿53歲，
，以體能、熱血程度來看，
，其實算是慈祥的「老底迪」。
被拍醜照火大一天
他是獨子，
，在外婆、媽媽的寵愛中長大，
，很年輕就走紅，
，除了嬌氣，
，還有傲性，和工作人員、記者相處不易。資深宣傳叫他「少爺」，因為當年他就像個大少爺，做完訪問隔天看報紙，覺得自己被拍醜，整天臭著奇葩臉，跟他對通告都不理；回母校台北工專表演，工作人員帶錯衣服和伴唱帶，他生氣用力摔車門，脾氣很大。
當年他和伊能靜在美國結婚，返台在機場被媒體圍堵，明明是喜事，他卻板著一張臭臉；婚變期間，記者戰戰兢兢、溫柔小聲的問他家務事，他瞪著大眼，立刻賞張超級奇葩臉，記者私下怨道：「奇怪，又不是我們叫伊能靜去跟人家牽手的！」
學會接納別人意見
他2001年發《海嘯》專輯，周智惠是他工作室的菜鳥助理，「那時他臭完臉還不給你理由，找不到答案」，事後才知道是忘了帶他交代錄影要準備的零食、衣服；４年前，她開始當他經紀人，有次拍廣告助理忘了帶浴袍，他終於會說出來了：「現在是我當你助理嗎？我還幫你記東西。」
過去１個月，他主持金曲獎、辦個唱，以前一定是「不做我最大」來逃避壓力；如今他已經懂得接收眾人意見、討論後再做決定。金曲前夕他接受採訪，大方聊兒子，「孩子的媽」也非全然禁忌，只要不是刻意去踩他痛處，現在的老哈，一點都不奇葩了。，
任天堂周四宣布，
，手機遊戲《超級瑪利歐酷跑》（Super Mario Run）將於3月進入Android平台，
，在此之前，
，《聖火降魔錄》系列手機遊戲預計2月上線，
，凸顯遊戲機大廠任天堂積極開拓手機遊戲業務。去年12月任天堂率先為蘋果iPhone和iPad推出iOS版的《超級瑪利歐酷跑》，
，時隔3個月後Android版本終於問世。任天堂的第3款手機遊戲《聖火降魔錄：英雄》（Fire Emblem Heroes）預計於2月2日上線，
，該遊戲同樣是免費下載，
，任天堂透過玩家購買虛擬商品獲利。(工商)，
，，
KKR今日宣布楊文鈞將自2017年1月起出任大中華區總裁，
，楊文鈞目前擔任中華開發金控(2883)總經理。KKR於數周前宣布拓展亞太區管理階層，
，增加其中國、新加坡和韓國業務資深投資專業人士。其中，
，季臻日前加入KKR中國團隊並擔任董事總經理，
，在此之前他任職於中信資本。KKR亞洲管理合夥人Joseph Y.Bae表示，
，楊文鈞帶著20年豐富的投資經驗加入KKR，
，他精通私募股權投資、創業投資、公司和商業銀行等領域，
，並且在併購業務及管理大中華區大型企業上能力顯著。在KKR中國步入下一個10年之際，
，我們希望能進一步擴大業務領域，
，除繼續參與成長型股權投資項目外，我們也將關注中型企業併購，跨境交易和中國國內市場深度整合所帶來的巨大商機。楊文鈞管理中華開發金控重要投資、領導分布在香港、台北、上海、首爾、新加坡、曼谷和雅加達7，000名員工的營運團隊。於2005年加入中華開發金控並擔任投資長和私募業務主管。在現職期間，楊文鈞成功將其自有私募股權投資業務轉型為高速成長的資產管理平台。完成一系列在金融和證券領域的收購，幫助中華開發金控成功轉型。楊文鈞加入KKR，將出任大中華區總裁及全球合夥人。現任KKR全球合夥人、前KKR亞洲私募股權投資聯席主管兼大中華區總裁劉海峰與另一位KKR全球合夥人華裕能將於今年年底離職，並將於2017年擔任KKR公司顧問。楊文鈞將以香港為基地，領導並負責KKR在大中華區的團隊和業務，這其中包括將主要精力放在領導北京辦公室的20多名專業投資管理人員繼續發展中國業務。自2005年進駐亞洲以來，KKR在亞洲已經設立7個辦事處。在中國，KKR在食品安全、環保、金融、醫療和教育等產業，領導一系列在中國私募股權投資行業中具有指標性意義的項目。近年來，面對市場的快速變化，KKR在中國也開始逐步拓展業務，如跨境併購和國企重組。自2005年進駐亞洲以來，KKR已在該地區完成逾60項私募股權交易，投入超過100億美元資金。KKR旗下規模60億美元的亞洲二號基金，是亞洲有史以來規模最大的單隻私募股權基金。(時報資訊)，
國民黨主席補選候選人洪秀柱今天對內定內閣人事表示，
，大多是老面孔，
，但希望老面孔要有新的思維、新的想法或新的作法。洪秀柱今晚到板橋參加國民黨新北客屬服務會幹部會議，
，她對於未來新內閣人選表示，
，目前人選都是舊面孔及老面孔，
，但老面孔沒關係，
，重點是有沒有新的思維，
，新的想法或新的作法。她表示，
，內定閣揆林全與總統當選人蔡英文很有默契，
，也是財經專家之一，但大家最重視的兩岸政策，可能要看陸委會是誰來擔任主委。她表示，包括教育部長可能要面對課綱等問題，很多困難及現狀有待突破及持續，這些都要取決於他們如何去做。1050315(中央社)，
新北市貢寮海域瘋狗浪造成8人罹難，
，8個家庭天倫夢碎，
，其中年僅國小4年級的麥庭華被捲下海時，
，麥母焦急地守候在岸邊，
，懷著一絲希望，
，當她得知女兒罹難後，
，雙腿癱軟跪地，
，難過得放聲大哭，一再責怪自己「不該帶小孩踏上那塊礁岩的！」
擔任領隊的蔡源斌強忍悲痛，在場協助警消處理救援事宜，一次又一次看見學員遭「宣判」罹難，就獨自窩到牆角抱頭痛哭，雖然遭遇瘋狗浪屬意外，但看得出他自責不已。
在意外發生地點對面開設「潛水客棧」的許婦目擊意外過程，表示昨天下午兩點開始浪就變大，但社區大學的學員僅穿雨衣，並無其他防護措施，那時就替他們擔心，沒想到下一秒7尺巨浪就把他們捲下海。讓她百思不解的是，為何社大學員明知浪大還冒險走下步道？
警方表示，此次一行人共有26名團員，卻有7人未投保意外險；蔡源斌表示，多出來的7人都是臨時參加步道遊，所以來不及投保。
東北角風管處副處長劉士銘表示，海濱步道全年皆可供民眾遊憩，日後除增加擺放救生圈、告示牌的數量，也會全力協助家屬後續事宜。，
明新科技大學、中華民國滑雪滑草協會及臺雪育樂公司結盟，
，將開創「滑雪課」，
，輔導學生考取滑雪指導員相關資格，
，13日三方共同簽署產學合作。（明新科大提供）中央社記者魯鋼駿傳真 106年1月13日
明新科技大學、中華民國滑雪滑草協會及臺雪育樂公司結盟，
，將開創「滑雪課」，
，輔導學生考取滑雪指導員相關資格，
，13日三方共同簽署產學合作。（明新科大提供）中央社記者魯鋼駿傳真 106年1月13日
明新科技大學、中華民國滑雪滑草協會及臺雪育樂公司結盟，
，將開創「滑雪課」，
，輔導學生考取滑雪指導員相關資格，13日三方共同簽署產學合作。（明新科大提供）中央社記者魯鋼駿傳真 106年1月13日
為讓學生「取證照、好就業」，明新科技大學與中華民國滑雪滑草協會及台雪育樂公司結盟，將開創全台首創「滑雪課」，輔導學生考取滑雪指導員相關資格。明新科大、滑雪滑草協會及台雪育樂公司，三方今天上午在小叮噹科學主題樂園內共同簽署產學合作，整合國內滑雪運動資源，推動人才培育與帶動滑雪觀光旅遊。明新科大校長袁保新表示，此次合作計畫為台灣教育界的創舉，國內從事滑雪運動或休閒的人不在少數，尤其冬季出國滑雪的人口也持續成長，盼藉由產學合作模式，結合軟硬體資源，設置專業的「滑雪課程」供學生修習。中華民國滑雪滑草協會秘書長陳金盈指出，國內每年出國跟團或自由行參加滑雪行程粗估約有2萬人次，到了冬季更是熱門的旅遊選擇，此次合作，除了滑雪教學或運動員的培養，也藉機推廣滑雪的產業。該課程的「教室」位在小叮噹科學主題樂園的室內滑雪場，目前經營者台雪育樂公司董事長楊宗諺表示，因地利之便與專業資源而促成本次的合作，希望更多年輕人加入這個充滿挑戰與無限樂趣的運動。明新科大運管系教師黎正評說，課程除了認識滑雪產業、裝備，也實際訓練學生滑雪技術，輔導至日韓考取滑雪指導員相關資格，讓學生能實際投入滑雪教學或滑雪旅遊的工作，為國內滑雪運動扎根，也能擴大以滑雪為主的休閒旅遊規模。1060113(中央社)，
新加坡為防範煙霾侵害，
，已在各學校教室內安裝空氣清淨機，
，為即將到來的小六會考，
，展開提前預防措施。新加坡升學競爭激烈，
，小六會考是莘莘學子的重要升學成績指標，
，為讓應考學生不受可能發生的煙霾影響考試及身體健康，
，裝空氣清淨機是預防煙霾的應對機制。新加坡聯合晚報報導，
，如果煙霾來襲，
，考生會在設有空氣清淨機的教室內應考，部分學校也進行煙霾演習，讓師生了解如何緊急因應。新加坡認定，空氣污染指數100點以下是適中狀態，可以進行一般活動；100點到200點之間為不健康狀態；但如介於201點到300點之間則屬非常不健康狀態；超過300點達危險狀態。新加坡教育部指出，所有學校的教室都安裝了空氣清淨機，如果空氣污染指數是在非常不健康狀態，教室的窗戶就要關上，學校也會啟動教室裡的空氣清淨機。1050913(中央社)，
