水果吃不夠，
，身體可能老得快。董氏基金會調查發現，
，多吃蔬果的50歲以上民眾，
，自覺較年輕；每天水果吃不到2份者，
，較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。中央社記者陳偉婷攝 105年8月23日
水果吃不夠，
，身體可能老得快。董氏基金會調查發現，多吃蔬果的50歲以上民眾，自覺較年輕；水果吃不到2份者，較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現，熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果，平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜，但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。調查也發現，蔬果吃愈多的人，自覺比較年輕；若以水果每日建議至少2份，攝取不滿2份者比較容易有健康困擾，包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力，且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。營養師尤宣文表示，水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E，幫助延緩老化，保護細胞不受自由基破壞，不容易受到疾病攻擊，維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠，可能就容易覺得疲累、體力較差，身體也可能缺乏營養而容易出狀況。尤宣文表示，選擇水果可選營養密度高的類型，如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等，小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱，水果常生食，維生素不會遭破壞，比起吃保健食品，靠多吃水果補充維生素C最方便。她說，不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分，尤其糖尿病患者，擔心控糖不穩。建議可選擇低GI（升糖指數）食物，如蘋果、奇異果、橘子、番茄，幫助血糖維持穩定，不會因為升糖太快、容易飢餓，反而吃下過多的東西。尤宣文說，觀察發現很多人習慣在晚餐後吃水果，但因晚餐多份量足，導致水果攝取變少，建議吃水果時間應移到白天，尤其可取代零食、下午茶，以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823(中央社)，
正文(4906)2017年釋出樂觀展望，
，包括新產品陸續到位、布局東南亞效果浮顯，
，以及小型基地台出貨量可望持續成長下，
，近來正文股價持續上攻，
，已經自11月9日的16.85元，
，爬升到近期高點26.3元，
，波段漲幅57.7%，
，今日股價續揚，盤中漲幅達4%。正文日前表示，明年開始會有新產品、新服務推出，且除既有產品線持續耕耘外，也會朝向開發高價值的產品，不僅如此，正文也說，明年主要核心業務ODM、OEM等會再增加產能利用率，雲端業務，在終端大量運轉下，加上IoT(物聯網)的帶動，預計會引發很大的市場需求，另外，且也看好小型基站(Small Cell)在明年可以有比較大量的出貨。正文也強調，迎接後續數據傳輸大量增加，隱含著電信基礎設備需求的大幅提升，應用服務也有如雨後春筍般萌芽，正文在先前的3G時代，小型基地台出貨超過200萬台，可說是全球第一大供應商，由於4G時代小型基地台應用面更廣泛，未來幾年依舊處於高速成長階段。(時報資訊)，
美國聯準會九月未升息，
，但是按照葉倫的說法，
，今年十一月定會宣布升息，
，十二月則將正式生效。但是無論如何，
，從美股的反應，
，可以看得出來，
，國際投資機構，是以利多解讀聯準會的決議。如果這兩天美股還能維持強勢震盪走勢，甚至兩天之中再度拉出一根長紅，波段漲勢就可確立。一旦美股波段漲勢確立，台股當然可望隨之展開波段漲勢。一旦台股波段漲勢確立，9500點將不是壓力，原因在於，大盤在9200點附近已經過充分整理，突破差距僅有300點的9500點，就不需要再花時間整理了。因此我們認為，除非國際金融市場出現重大意外利空，或是美股展開大波段回檔走勢，否則這一波，台股應該有機會直接突破9500點，挑戰9700點附近的技術壓力。就心理面和技術面研判，今天大盤不是收中紅，就是收長黑。但由於我們還是認為接下來應該有一波漲勢，因此，今天無論收紅收黑，應該都以找買點進場為原則。(華信投顧提供)(時報資訊)，
內門區內豐里志工們打造以宋江陣為主題入口意象公園，
，整座公園施作宋江對打、八卦、火鶴花等圖騰全由他們親手完成，
，完工後吸引不少遊客參觀成為鄉土教學活教材。內豐社區發展協會總幹事吳明周表示，
，為讓更多人了解內門地區，
，社區居民提供占地1400平方公尺土地、市府補助40萬元經費，
，在居民協力建造屬於內門特色的藝陣公園，
，名稱為「豐動─揚起綠色陣藝」。他說，
，這座公園包括入口意象、草皮植栽、花圃施作、石磚鋪設及牆壁油漆繪畫等，全數由社區志工及實踐大學學生動手完成，整個公園以宋江陣為主題，充分展現內門在地特色。由於內豐藝陣公園地標位於台3線398公里內門區入口處，地標明顯，許多遊客路經被宋江意象公園吸引下車拍照，社區志工不定期擔任導覽向遊客介紹內門宋江文化及圖騰代表意涵。，
中國國民黨籍立委楊麗環今天表示，
，總統馬英九已安排近期內與退役將領當面溝通年終慰問金改革案。
身兼中國國民黨主席的馬總統下午率領相關部會首長與國民黨桃園縣黨代表們座談，
，國民黨籍立委呂玉玲會後轉述，
，座談聚焦在年終慰問金、二代健保、桃園航空城3項議題，
，總統也對年終慰問金一事沒有與立委做好溝通表達歉意。立委孫大千沒有出席座談會。
選區在桃園縣的立委楊麗環會後受訪說，
，總統仍主張以行政院版本為主，
，盡快處理，軍系背景的退役將領隆治順發言希望總統重視退伍軍人的意見。
楊麗環說，她在總統離開會場前，私下建議馬總統以三軍統帥的身分，與退役將領進行面對面的溝通、座談，桃園地區是退役將領的大本營約有287位，總統對此表示已在安排中、近期內會做。
國民黨籍立委廖正井則指出，部分退役將領在會中當面向總統反映政策改革沒有事先溝通，把軍公教污名化，總統如果執意推動年終慰問金案改革，將來要承擔所有責任，制度如果改革不好，會影響軍人士氣。總統則向大家解釋，這是不得已的做法，要顧及國家財政困難與世代正義等問題。
中國國民黨立法院黨團副書記長蘇清泉表示，10日上午將召開黨團幹部會議，行政院會提出年終慰問金的修正版本，不能只有民國102年的做法，103年後要怎麼做，都應該交代清楚，行政院版本提出後，下周二（11日）或下周三（12日）擇日開黨團大會討論。
蘇清泉說，年終慰問金案，孫大千堅持提案「全數保留預算」，不會退讓，並將在黨團大會中主張以無記名投票方式，了解黨籍立委的意向，黨團將持續溝通。1011208
，
行政院會昨天通過兩岸服務貿易協議，
，並送立法院備查。但因協議簽署前未向國會和民眾充分說明，
，引起軒然大波。為彌補缺失，
，陸委會主委王郁琦表示，
，將針對兩岸服貿協議、兩會互設辦事處等兩岸重大政策加強國會溝通，
，與經濟部逐一向立法院說明，
，他將下鄉與民眾面對面溝通，
，啟動廟口宣講。
閣揆江宜樺則要求各部會加強對外溝通，並強調服務業是台灣的競爭強項，自由開放將促進台灣體質調整並提升競爭力，各界應更有信心；大陸人員來台工作，不會排擠本地勞工就業機會。
馬英九總統則藉接見美國智庫ＣＳＩＳ的場合表示，服貿協議是兩岸經濟協議（ＥＣＦＡ）的延伸，對照台灣開放六十四項，大陸開放達八十項，讓台灣最具競爭力的服務業能到大陸發展。
行政院會昨天聽取陸委會報告，江宜樺在裁示中指出，兩岸經貿關係正常化有助台灣加入ＴＰＰ及ＲＣＥＰ。
陸委會報告中指出，此次兩會談判的成果還包括針對第十次會談協商議題達成共識，確認ＥＣＦＡ後續的貨品貿易協議、爭端解決協議，爭取於年底前完成協商，簽署協議。
此外，避免雙重課稅及加強稅務合作、兩岸兩會互設辦事機構、地震監測合作、氣象合作等議題，達成共識便可簽署協議。，
參加救國團社團活動是許多人在求學時期的共同回憶，
，事實上，
，救國團除為青年舉辦各項活動外，
，長期來亦配合政府推展終身教育，
，為貼近原意，
，原「社教中心」昨更名為「終身學習中心」，
，同時舉行揭牌儀式。
自民國87年起，救國團為配合政府推展終身教育，即將原「社團班隊」更名為「社會教育中心」，建立社區義務指導教師制度，增設學習場所，提供兒童、青少年、婦女、在職青年、銀髮族等教育研習課程。
新北市救國團總幹事翁宏文表示，救國團為推廣「推展終身學習，建立學習社會」全齡化教育理念，並提升教學環境、設備及師資，全國64個社教點昨同步更名為「終身學習中心」。
翁宏文說，報名新北市終身學習中心11、12月課程即送限量更名紀念MEMO本，內容則包括語文、電腦資訊、運動健康、音樂、美術、烹飪、流行手工藝等科目，課程將於本月4日起陸續開課，有興趣的民眾可電洽（02）26962161詢問，或新北市救國團官網http://tpntc.cyc.org.tw查詢。，
全國首辦的「原住民動力小船駕駛訓練班」舉行開訓典禮，
，由高市府原民會委託「中華民國港口總工會動力小船駕駛訓練中心」辦理訓練工作，
，該中心表示，
，由於招生情形非常踴躍遠超過預期，
，訓練單位首次採用甄選機制，
，篩選出合格學員，一共錄取20位原住民族人參加訓練。原民會主委谷縱表示，高雄是台灣海洋產業重鎮，除傳統遠洋漁業外，更是台灣遊艇產業製造與服務的重要基地，而遊艇觀光更是未來發展重點，為此儲備遊艇產業人才有其必要，鼓勵族人趁此浪潮進入產業內發展，透過免費職訓機會習得專業技術並取得駕船執照，將來結合本身的文化元素一展長才，希望族人好好珍惜機會。動力小船駕訓中心主任施永林則表示，原住民動力小船班為首次辦理，學員按時完成學科及術科，結訓後可取得終身營業級執照，將來可從事載客業務，之後可免考照申請二級執照，有興趣的族人若持續發展，未來前景可期。(中時)，
中信兄弟林智勝（右）本周將要挑戰鈴木一朗的連續上壘紀錄。（陳怡誠攝）
中職中信兄弟明天將在桃園球場對戰Lamigo桃猿隊，
，中信兄弟強棒林智勝的連續場次上壘紀錄也將開始進入倒數，
，準備追上「朗神」鈴木一朗保持的亞洲紀錄。林智勝從去年6月20日以來已經連續66場上壘，
，締造中職紀錄，
，超越南韓職棒Felix Jose保有的連續62場上壘紀錄，
，本周林智勝將要挑戰日職紀錄，
，那是鈴木一朗的連續69場上壘。「大師兄」林智勝若能挑戰「朗神」成功，應該可以晉封為「大師父」了，目前美國大聯盟的紀錄是Ted Williams的連續84場上壘。中信兄弟周思齊今天參加商品代言時，十分推崇林智勝的表現，周董表示：「林智勝打球的態度比他的球技更有看頭，他會自我要求，帶給隊友很大的影響。」中信兄弟明天派出洋投魔力先發登板，他不僅要帶領中信兄弟爭搶4連勝，也要幫林智勝的紀錄加持；猿隊的先發投手是本土投手鄭承浩，他上一場先發是2014年8月10日，對手也是中信兄弟。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
旅日投手陳冠宇今與日職羅德續約。（中時資料照 黃國峰攝）
旅日左投陳冠宇，
，今日與日職羅德隊以1700萬日圓(約新台幣480萬元)再度續約，
，陳冠宇也在記者會現場，
，宣布自己結婚的訊息。陳冠宇去年初以年薪600萬日圓加盟日職羅德，
，出賽14場繳出5勝4負，
，自責分率3.23，表現受到球團肯定，今年加薪1100萬日圓。陳冠宇也在記者會上大方表示，今年1月3號跟交往多年的女友正式結婚。陳冠宇也期盼新球季可以長時間待在一軍，並拿下至少五勝的成績。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
