銀髮者如何學會自我照護呢？控制血糖的三要點為飲食、運動和藥物；在生活習慣上要特別注意，
，少鹽、少油、少糖、多纖。圖片來源：健康365
糖尿病常常被稱為隱形殺手，
，在發病初期，
，幾乎沒什麼特別明顯的症狀，
，唯有透過驗血糖才能判斷。國人的十大死因中，
，糖尿病常常名列前茅，罹患糖尿病的銀髮族們，不如參考糖尿病的居家照護指南，改善銀髮族的健康！全球共有3億多的人口罹患糖尿病，台灣則有超過150萬人罹患糖尿病，現在人數還在持續增加中，由於糖尿病會引發足部、視網膜和腎臟的病變，控制血糖維持正常，對糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者常常會因為足部的照護不佳，光是一個小小的傷口，就有可能會導致潰瘍截肢。在此建議洗腳時不要用力刷洗，用溫水和中性肥皂輕刷即可，如果有發現傷口癒合慢、腫痛、發黑，務必立刻前往醫院接受治療。銀髮者如何學會自我照護呢？控制血糖的三要點為飲食、運動和藥物；在生活習慣上要特別注意，少鹽、少油、少糖、多纖。從改變飲食習慣、均衡攝取營養開始，一定要戒掉菸酒，才不會容易引發心臟病、洗腎等問題；改變運動習慣，每周固定運動150分鐘，挑選鞋款首要考量舒適好走，以免因摩擦產生水泡，容易造成感染。(中時電子報)
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新北市金山西伯利亞白鶴，
，迷途到台灣第500天，
，21日突然出現3隻東方白鸛作伴（圖），
，不過，
，白鶴卻不理新朋友，
，東方白鸛最後出海離境。（邱銘源提供）中央社記者黃旭昇新北市傳真 105年4月22日
新北市金山西伯利亞白鶴，迷途到台灣第500天，突然出現3隻東方白鸛作伴，不過，白鶴卻不理新朋友，低頭猛吃。東方白鸛最後出海離境，網友扼腕說，小白鶴錯失一起北返時機。西伯利亞白鶴與親鳥走散，到台灣時仍是亞成鳥，現在已經成長，相當活潑。至21日剛好是來台屆滿500天。甫從中國吉林省莫莫格保護區拍攝紀錄片的台灣生態工法基金會執行長廖仁慧、副執行長邱銘源，回台第2天就前往金山探視小白鶴。邱銘源說，平常在金山清水棲地覓食的小白鶴，21日下午1時許，突然有貴客到訪，3隻東方白鸛飛過小鶴的頭頂，小白鶴卻埋頭苦吃，完全不理東方白鸛。東方白鸛最後降落在海尾，休息沒多久，就往海邊飛。下午3時又盤旋飛過小鶴頭頂，白鶴依舊沒有要結伴飛行的意願，被形容「不動如山」。有網友說，日久他鄉即故鄉，這片土地歡迎愛台灣的人與鳥定居。邱銘源說，莫莫格自然保護區位於吉林省白城市鎮賚縣境，是最大的典型濕地類型保護區，也是中國候鳥東部遷徙區，北部水鳥的主要遷徙途徑。區內有鳥類將近300種，就包括東方白鸛、丹頂鶴、白鶴。邱銘源說，國際鶴類基金會公益攝影師鄭忠杰，是中國第一名遠征西伯利亞的攝影師。透過其安排，這次前往拍攝白鶴紀錄片，更瞭解白鶴食草與蘆葦間的演替關係，與農牧產業漢、蒙民族間的互動關係。在舉目望去，儘是極度荒涼的鹽鹼地，地面上的植被幾乎被啃食一空，遷徙的白鶴也要與老天的惡劣天氣爭取生存空間，白鶴下一站是極地的西伯利亞，更難以想像其挑戰。邱銘源表示，看到台灣過境要出海的候鳥，沒地方休息整補，且要躲避天敵與干擾，讓人心裡難過。回頭想想，在莫莫格溼地看到白鶴長長的人字隊伍飛過夕陽，邱銘源看到有幾隻幼鳥跟不上隊伍落單，目睹白鶴遷徙過程與生存的風險，他說，就更懂得人生的意義在奉獻給台灣這塊土地，這也是小白鶴來台灣，帶給人們的啟示。1050422(中央社)，
新埤分駐所新任所長王靖欽，
，4年前放棄百萬年薪工程師一職從警，
，他說將用專業服務民眾。(謝佳潾攝)
工程師變所長，
，資訊罪犯沒想跑！潮州警分局新埤分駐所新任所長王靖欽，
，4年前放棄百萬年薪工程師一職從警，
，經2年訓練後調至二組當巡官，內勤業務處理得宜深獲長官肯定，昨日走馬上任展開外勤新生活，他說將用專業服務民眾。王靖欽現年40歲，曾在上市科技公司服務近10年，但工程師逼近百萬的年薪並沒有吸引他繼續做下去，他說，工程師的生活就是無止盡的面對冰冷的機器，36歲那年在家人的建議下報考三等警察特考，以專業錄取「資訊類科」，從此踏上警界。前年王靖欽被分發到潮州警分局二組當巡官，專門處理民眾投訴案件，1年多來長官見他處事得宜、不疾不徐，深深肯定他的處事能力，日前決定調他到新埤所當所長，他說，接獲消息時有點緊張，但相信自己在努力學習下能不負眾望。「要會聽懂客戶的聲音。」王靖欽說，在業界服務時學會聆聽客戶說話，真正回應對方想要的才能解決問題，其實聆聽技巧不分公私部門，如民眾的住家鑰匙遺失，報案時在苦惱要不要多備份鑰匙，其實對方是害怕家裡遭小偷，只要告訴他把整個鎖換掉就可以放心。王靖欽說，上警所的民眾都是需要幫忙的，只要多用點心就能幫忙解決問題，而他雖然是半路出家，但也盼能用專業服務民眾，如鄉下地方的監視器問題可能較多，他可以用軟體輔助監視，加上詐騙集團無所不在，資訊辦案能協助同仁提早破案。(中時)，
已在陸、港上映的《一代宗師》，
，獲極高票房與好評，
，大陸上映首日票房甚至高達3000萬元人民幣，
，刷新導演王家衛的個人紀錄。
而這個好成績，
，除了演員表現外，
，《一代宗師》的台詞也是一絕，處處帶著哲理與發人深思的意義，例如電影開始的第一句話，即是梁朝偉以旁白方式說出葉問的武俠人生：「功夫，兩個字，一橫一豎；錯的，倒下；對的，站著。你說對嗎？」宮二承襲父親的話：「寧可一思進，莫在一思停」、「有一口氣，點一盞燈，有燈就有人」，以及趙本山客串演出八卦掌大師伯所說「人活一世，有的成了面子，有的成了裡子，都是時勢使然。」
這些經典台詞是陸、港網友討論的最夯話題，9日該片在台舉行媒體試映會，也在臉書等社群網路發燒。王家衛表示，這些台詞是他在10年間走訪各門派耆老說的詞彙；該片也邀小說家張大春擔任劇本顧問。，
金鶯隊主力左投陳偉殷昨日主場對壘水手隊，
，變化球的控制不若前1場，
，先發7局失4分為個人本季單場責失分最多的1戰，
，連續優質先發場次中斷在4場。金鶯最終2比4落敗，
，陳偉殷登記本季第3敗（1勝）。陳偉殷自評：「我今天控球出現很多失誤，
，唯一好的部分是能投滿7局，
，之後的牛棚我會再做些調整，希望下次出賽會有更好演出。」他吞敗仍有可取之處，特別是連5場先發至少都能投滿6局以上。2局上陳偉殷各有1顆進壘角度不佳的變速球、滑球，分別遭水手6棒右打魯吉阿諾、8棒右打祖尼諾敲出二壘安打而失掉第1分；4局上他失投的滑球又被近況不佳的魯吉阿諾轟成2分全壘打；7局上他被9棒泰勒揮出帶有1分打點的三壘安打失掉第4分，連續優質先發場次跟著中斷在4場。金鶯教頭修瓦特再一次稱讚陳偉殷能「吃局數」，狀況就出在變化球：「他投得非常好，只是有幾個變化球付出代價，除此之外投得很積極，並把局數投長，這種比賽沒有太多犯錯的空間，總體來說他投得很好。」陳偉殷被敲全壘打過多，是開季以來一直有的狀況，連同被魯吉阿諾揮出2分炮，他本季8場先發有6場挨轟，共被敲7發全壘打。且昨役被敲8安就有5支長打，成為吞敗主因之一。被問到4局上對決魯吉阿諾，2好1壞的下1球很接近好球帶被判壞球，接著挨轟，是否是受判決所影響？陳偉殷直言：「並沒有，其實今天也有滿多顆都是這樣子，之前是很容易被影響，不過之後幾場盡量不去想這些事情，只做自己能夠做到的部分。」全大聯盟最會轟全壘打的金鶯打線則遭水手隊的古巴籍左投艾里亞斯強力壓制，他7.2局只失1分，本季第1勝總算到手。之於金鶯的好訊息是日前因下背部緊繃順延出賽的開幕戰先發投手提爾曼，今將回到輪值對壘水手。，
嘉義縣大林鎮中坑里沙崙一處民宅6日發生火警，
，近百歲老榮民侯金榮，
，因行動不便，
，來不及逃生，
，葬身火海，
，小他30歲的妻子趕回家中，
，激動得欲衝入火場救夫被制止，
，見到丈夫成一具焦屍，萬分難過不捨。嘉義縣大林鎮中坑里沙崙一棟磚造平房昨天上午10點45分許突然傳出火警，警消人車趕到火場，接獲通知趕回家裡的屋主妻子，直喊「我老公在裡面，我要救他啊！」，她欲衝進屋子，遭消防隊員及鄰居制止。火勢約半小時後控制，但大火將房子燒得面目全非，屋頂坍塌在屋主侯金榮的臥室發現一具焦屍，已燒得幾近炭化，經死者妻子指認是其丈夫侯金榮。警消調查，96歲侯金榮是榮民，10多年前再婚，娶小他30歲的大陸籍妻子，夫妻感情不錯，生活費用靠他的退休軍俸及妻子在附近一家養雞場工作貼補家用。侯翁因罹癌，曾開刀治療，體弱年邁，行動不便，消防隊研判大火時，侯翁可能在睡夢中，行動不便來不及逃生，葬身火窟。侯翁不抽菸、家中也沒有神明桌，起火點疑似在客廳與臥室之間，起火原因待進一步調查。，
周四美股主要指數漲跌互見，
，電信股與必需消費品類股走高，
，減緩了蘋果股價創下兩年新低的衝擊。周四收盤，
，道瓊工業指數漲9.38點或0.05%，
，為17，
，720.50點。標準普爾500指數跌0.35點或0.02%，
，為2，
，064.11點。那斯達克指數跌23.35點或0.49%，為4，737.33點。投資人擔心iPhone手機需求持續降溫，蘋果重挫2.35%，收在90.34美元，創下2014年6月來新低。(時報資訊)，
台北市體育局長洪嘉文20日舉行記者會，
，對於遭質疑圖利廠商，
，洪嘉文強調會負起所有責任，
，希望求仁得仁。（陳信翰攝）
北市體育局長洪嘉文為停車場招標爭議案請辭，
，北市府發言人林鶴明剛才表示，
，市長柯文哲了解相關情形後已准辭，改調任市府參事，相關程序明日完成後生效，職務將由副局長劉家增代理。林鶴明表示，柯文哲在府內會議中明確強調，他對於這樣的案子檢討的態度絕對不會息事寧人、粉飾太平。既然有錯誤，就是要徹底檢討，改進，記取教訓，未來才能不再犯錯，這也是要求體育局針對此案必須做根本原因分析檢討的原因。至於外界關心世大運的籌備工作是否會受體育局人事異動影響，林鶴明指出，世大運相關籌備進度皆由世大運執行長蘇麗瓊主導，不管是場館的工程進度，各項發包案的發包作業，皆按照時程進行中，不受體育局人事異動而受影響，一切都將持續依計畫推動。(中時)，
李姓業者說，
，這批木材是汐止寺廟委託陳姓友人裁切、製作桌椅等，
，陳則借其場所暫放，
，他只承做後段噴漆工程；又說，
，案件26日開庭，
，陳姓友人屆時會跟檢方講清楚，
，現在不便多說。李姓業者稍早表示，這批木材已放置一段時間，全數為不值錢的台灣亞杉，行情僅檜木1/10，何來市議員高嘉瑜所說上千萬？沒搞清就亂講話。李姓業者午後改口說，木材運抵時是上周五、六，即13、14日間，有的因太長不利運輸才鋸開，但來源都合法。他再度轉述友人話諷高嘉瑜，「100萬拜託她帶走，還打8折！」林務人員檢視外觀並細聞味道後，從木材留有河床嚴重碰撞痕跡，確認是漂流木；由於味道平淡且無檜木香氣，認定材質應為台灣亞杉或香杉。他說，研判因市議員出示的圖片，外皮沒明顯撞擊，導致外科醫師出身的市長柯文哲，無法接受內湖分局長「漂流木」之說而抓狂，差點害分局長下台。李姓業者說，台灣亞杉生長在海拔1000公尺以上山區，內湖怎可能有，如有珍貴檜木早就賣好價錢，怎會送寺廟？若是檜木更不會放戶外，而是保管倉庫內，這批亞杉再放3個月就難有好用途了。，
香港米其林平價餐廳「添好運點心專門店」去年7月間登陸台灣後，
，掀起台灣一股平價港點熱潮，
，這股風氣從北吹到台中，
，多家餐飲集團都開始布局設立茶餐廳，
，港點單價甚至盪到68元起跳，
，還有不收茶資的，
，有夠殺。去年下半年阿秋餐飲集團即新設香港仔茶餐廳品牌，不到1年連開3店；走頂級港式海鮮餐廳的金悅軒，去年10月進駐草悟道開設平價品牌「金苑茶餐廳」，企圖搶先樹立品牌知名度。日月潭雲品溫泉酒店新設雲水坊港式餐廳，2月試賣，由澳門籍主廚提供口味道地的38道的廣式港點與熱食，價位從100元到420元，茶資每位50元。承億文旅旗下平價港式飲茶「微風岸港式飲茶」從嘉義揮軍台中，港點68元起，還首創不收茶資。Axcellent集團4月進軍台中，其茶餐廳訴求「茶餐廳+港式飲茶」。「添好運點心專門店」今年6月進駐台中大遠百。，
