標籤彙整:蔬菜減肥

法蘭柯納、賀鐸 凍蒜最佳教練

     曾帶領紅襪兩度稱霸世界大賽,

匹克

,法蘭柯納在年度最佳教練票選卻從未擠入過前3名,

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,但今年首度執教印地安人,

吉他

,就帶領該隊重返暌違5年的季後賽,

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,比前年多拿24勝更創隊史新猷,

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,也讓法蘭柯納首度榮膺「美聯最佳教練」。
     國聯最佳教頭也來自小市場的驚奇球隊,

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,海盜隊中止了長達20年敗多於勝的北美職業運動最爛紀錄,

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,自1992年後首度打入季後賽,讓總教練賀鐸在「國聯最佳教練」票選拿下25張第1名選票,以72分之多輕鬆擊敗道奇的麥汀利。
     「我是代表這支球隊獲獎,」賀鐸說:「這是很多人努力得來,我只是在休息室指揮而已。」法蘭柯納將功勞歸給印地安人。
     相較於過去執教紅襪8年的充足資源,法蘭柯納今年在印隊除了自由球員史威瑟、波恩與老將吉昂比,基本上就是用年輕球員打出佳績,包括將台灣的「小李飛刀」李振昌拉上大聯盟,最後讓印隊從去年例賽的68勝進步到今年的92勝,並以10連勝結束例賽挺進季後,更擦亮其「知人善任」的口碑。
     美聯最佳教練競爭激烈,法蘭柯納獲得16張第1名選票,帶領紅襪稱霸世界大賽的費瑞爾則拿到12張,最後兩人以16分之差分出勝負。
     有趣的是,費瑞爾在2007至10年,就是在法蘭柯納麾下擔任紅襪的投手教練,兩人在1988年還曾一齊效力過印地安人。當時印隊陣中還有現任遊騎兵教頭華盛頓、教士總教練布雷克,前費城人教頭查理曼紐則是打擊教練。,

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黃秋生 大陸劇組 只學壞的

 有話直說的黃秋生,

彈爪

,最近忙著宣傳3月28日上映的新片《葉問:終極一戰》時,

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,提及這些年在大陸工作的感受,

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,忍不住又開口砲轟劇組各種不專業的亂象:「把香港以前最壞的都學會了,

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,好的沒學。」
 時光網、新浪娛樂報導,

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,黃秋生敢言、直言的個性,

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,在演藝圈獨樹一幟,

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,尤其對爛片和娛樂圈的不良風氣,會毫不留情地批評,也曾數次針對大陸工作環境表達不滿。這次他踢爆的亂象更多,表示大陸劇組的各種安排經常沒有組織,亂七八糟,也不使用專業設備,導致整個拍攝現場混亂,嚴重影響演員情緒,效率低下。
 出外景 任由遊客拍照
 他舉出不少例子:「有工作人員開工只顧著看拍戲,群眾演員(臨時演員)就沒人管,只想著拍明星(指臨演),你以為這裡是主題公園,我就被你拍足8個鐘頭,收工!」
 黃秋生還透露,曾在拍外景時,因為劇組沒有任何管制措施,任由遊客隨意拍照,還大喇喇地揭開演員休息帳篷往裡看,甚至走進去。他也曾看過同戲演員因病入院治療,還被劇組指是「詐病」,要求他立刻到拍戲現場開工,黃秋生忍不住砲轟:「有沒有尊重過人?有的還叫來自己女友拍戲,還敢說『昨晚玩晚了,起不來』,如果這樣的生態都沒問題,我演藝學院出身,30年經驗,就是不會演戲、混圈子!我替他們慘咋!我有什麼所謂?」
 不過,黃秋生也坦承不是每個劇組都不專業,也有相當不錯的劇組,比如他拍導演姜文的《太陽照常升起》時,整個劇組營造的工作環境就讓人感覺很舒服。
 小豬:我對他沒意見
 《羊城晚報》報導,在黃秋生抨擊大陸劇組的同時,之前曾因粉絲與黃秋生爆發網路口水戰而被砲火掃到的羅志祥,3月1日接受陸媒專訪時,也對陸媒再次澄清2人之間的「糾紛」,強調「我對秋生哥真的沒意見啦!我是晚輩,而且我的電影作品真的沒有那麼多,因此很多人不認識我,我不能去強迫人家認識吧!」,

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老花眼鏡、放大鏡 樂齡閱讀專區 讓長者輕鬆看

     隨著人口高齡化,

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,新北市圖書館三峽分館、淡水分館增設「樂齡閱讀專區」,

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,除了選購大字版的書籍,

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,更改造無障礙設施,

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,添購大量照明設備,

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,以及提供老花眼鏡、放大鏡等用具,

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,讓長者也能享受閱讀樂趣。
     三峽分館主任陳雅貞表示,

amigo

,三峽分館去年爭取到「教育部一百年閱讀環境空間改造」經費,

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,依年齡層細分不同閱讀區塊,並增設無障礙設施。
     以銀髮族專屬的「樂齡區」為例,採取多項貼心設計,該區設在入口處、緊鄰閱報區旁,一旁櫃台也提供老花眼鏡,且鄰近洗手間、飲水機等設備。
     至於淡水分館則是三年前整修後,規畫「樂齡閱讀區」,不僅提供兩盞LED放大鏡檯燈、大字版書籍等,方便阿公、阿嬤閱讀,館方還不時推出各種樂齡研習活動,增加學習樂趣。
     淡水分館主任王佳雯表示,淡水分館除逐年選購「大字版」書籍,今年初更添購兩盞LED放大鏡檯燈,從此看書不用再瞇瞇眼,也不需要再戴眼鏡,未來還將建置簡易型血壓計,掌握長者身體狀況。,

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上網找一夜情演變成3P 人妻判刑4月

     已婚蘇姓婦人涉嫌與葉姓、余姓男網友3P後,

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,又與已婚的余男偷情4次。板橋地院今天判蘇婦共5罪,

匹克

,應執行4月徒刑。
     法院判決指出,

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,38歲的蘇姓婦人去年上網尋求一夜情,

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,找葉姓男網友及已婚的余姓男網友到汽車旅館3P。蘇婦後來又4度與余男到汽車旅館發生性關係。
     蘇婦丈夫偶然發現妻子的網路對話,

匹克

,獲悉蘇婦與葉男及另一名男子3P,

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,到台北地檢署控告妻子與葉男通姦,

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,並要求葉男及妻子說出「第三者」才撤告。
     葉男及蘇婦供出余姓男子後,蘇婦丈夫撤告,而余男妻子發現老公與蘇婦有婚外情,向板橋地檢署控告蘇婦通姦,蘇婦遭訴。
     板橋地院審理後,認為蘇婦與人相姦5次共5罪,各處有期徒刑2月,應執行4月徒刑,全案可上訴;北檢日前也將余男起訴,案件正由台北地方法院審理中。1011207
    ,

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消防員拆虎頭蜂窩 遭漏網蜂圍攻

     新竹縣竹東消防分隊員吳昌瑀(見上圖,

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,徐養齡攝),

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,26日晚間出勤捕蜂,

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,在將蜂窩封袋後,

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,卸下捕蜂裝,

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,突然有約10隻外來虎頭蜂飛來,

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,猛然朝他的頭、背部攻擊,

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,造成吳迅速失去意識倒地。同組出勤消防員見狀火速將他送醫急救,

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,幸好保住一命,但血壓仍偏低,住院觀察中。
     「虎頭蜂突然衝過來,根本來不及躲!」同組出勤的消防員陳清河餘悸猶存地說,約10隻虎頭蜂從四面八方飛來,猛然朝吳的頭部、背部猛螫,幾秒後吳就倒地,呈癲癇狀,並失去意識。
     吳昌瑀送醫後經緊急給氧治療,已漸漸恢復意識。醫師表示,吳的血壓偏低,仍需住院觀察;消防局長孫福佑也在第一時間趕抵醫院關切,交代同仁關切吳的傷勢。
     吳昌瑀今年28歲,調回竹東服務約4年,資歷豐富。其他同事議論紛紛說,當時天色已入夜,研判可能是在外工作飛回的虎頭蜂群,發現蜂窩遭拆除才會劇烈攻擊。,

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2017台北世大運 排球、游泳館不新建 節省40億

     納稅人有福了!台北市取得2017年世大運主辦權之後原本要花費40億元興建新游泳館和排球館,

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,但經過國際大學運動總會(FISU)項目委員會考察,

amigo

,只需在現有場館稍作修建即可舉行,

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,因此北市府決定不另蓋場館,

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,換句話說,

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,國家可以減少開支,

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,並且替每個納稅人省下約800元。
     2017年台北世大運14個競技種類預定在北市、新北市、桃園縣、基隆市與新竹縣近40個場館點燃戰火,

amigo

,不過,為了迎接有「小奧運」之稱、國內有史以來最盛大的國際賽會世大運,北市府預定增建幾座新場琯,但卻被不少議員批評浪費公帑。
     在此情況下,北市府多次邀請FISU各單項委員來台檢視現有場館,期盼能以修繕代替新建,經過多方努力後終於傳回好消息,FISU委員們答應部分場館如能補強即可符合舉辦要求。
     台北市體育局長何金樑表示,原訂在中正高中和台北市立教育大學(汀洲路)建蓋游泳館與排球館,每座場館預算各20億元,如今,只要在現有的幾座場館修建,這兩筆經費就可以省下來。
     何金樑指出,北市府目前除了核撥經費修繕既有場館外,更重要的就是和教育部體育署合作培育優秀選手,希望能在未來4年內挖掘出年輕且潛力好手,2017年幫助中華隊爭金奪銀。
     全國大專體總秘書長曾慶裕表示,雖然賽務和場館不歸我們所管,但其他事項非常繁雜,尤其是屆時將有超過上千位各國好手來台,光是接待和翻譯人員的需求量就相當多,所以,今年開始將從各大專院校中挑選人才,然後進行各項訓練。,

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巨量資料 企業爭相投入

     資策會前瞻所與IDC(國際數據資訊)昨(14)日公布共同執行的2013年台灣巨量資料分析市場調查報告,

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,顯示有4%的企業已經導入巨量資料分析方案,

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,6%的企業表示將在未來12個月導入巨量資料分析方案。
     另一方國際研究暨顧問機構Gartner日前所提出的報告顯示,

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,有64%的受訪企業表示現在正投資或計畫投資巨量資料技術,

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,然而實際建置該技術的受訪者仍不及8%。
     IDC報告顯示,

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,針對「企業認為最好的巨量資料品牌」與「企業已採用/計畫採用的巨量資料方案」這兩個選項中,

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,則由IBM、微軟(Microsoft)與甲骨文(Oracle)等業者進入企業排名的前三名。
     資策會前瞻所與IDC認為,

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,隨著雲端(Cloud)、社交(Social)與行動化(Mobile)、物聯網(Internet of Thing)等市場驅動力,

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,台灣企業在巨量資料分析上的需求力道,在未來三年內將有更顯著的增加。
     值得注意的是,儘管有超過七成的企業表示目前是以SQL資料庫與No-SQL資料庫進行巨量的結構化資料分析,但在未來12個月的巨量資料分析投資規劃,則是以Hadoop架構,以及文字、語音與影像等非結構化資料分析平台為主。,

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陳裕璋只會防弊不會興利 金融業期待 苦日子快過去

     行政院宣布內閣新人事,

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,金管會主委由現任財政部次長曾銘宗接任,

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,在陳裕璋掌權時代一肚子苦水的金融、壽險業者對新主委最大的期待是「除了防弊,

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,也要興利!」
     壽險公會理事長許舒博表示,

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,曾銘宗曾擔任金管會主秘、金管會檢查局長,

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,期望除了管控金融業外,

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,能有更多「興利」措施,

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,讓壽險業資金能更活絡,

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,為國內經濟注入更多活力。
     許舒博期望曾銘宗上任後,首要之務是將壽險業不動產投資報酬率從最低二.八七五%的門檻,適度放寬到二.三七五%,讓財務健全的壽險公司有更大的不動產投資空間。其次,金管會應解除僅開放壽險業人民幣投資型保單的限制,加速人民幣傳統保單上路,因應民眾對人民幣保單的需求,幫助壽險業開創商機。
     民營壽險業者說:「我們真的很辛苦、一肚子苦水!」壽險主管解釋,目前利率低,壽險業利差損的問題很嚴重,但在資金運用上卻處處受限。
     壽險主管抱怨,過去金管會對商品開放度很低,管東管西讓新業務難以開發,讓不同風險承受度的民眾少了許多投資管道。舉例來說,金管會不開放保險金給付選擇權,對長期照護系統的建立產生影響。
     金控業者表示,兩岸金融發展是未來金融發展的趨勢,金融業也希望能拓展東南亞市場,希望未來金管會在「防弊」與「興利」上要平衡,在維護市場穩定與消費者權益下,為業者爭取更多的市場空間。
     在省府財政廳時期曾是曾銘宗老長官的華南金控董事長劉燈城說,曾銘宗擔任金管會主委應該是「駕輕就熟」。
     劉燈城說,曾銘宗有實務經驗,又曾任金管會許多職位,對金融業的發展與困境,都很瞭解,「相信他會做得很好」。,

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缺教練 宜蘭跆拳好手出走

     宜蘭縣委員會盃暨6縣市跆拳道錦標賽,

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,宜蘭縣拿下14金、24銀、11銅,

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,卻面臨人才出走的危機,

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,縣議員江聰淵昨天指出,

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,其他單項運動都有專任教練,

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,但跆拳道卻沒有,

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,讓人才面臨斷層。
     江聰淵說,

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,宜蘭縣有很多跆拳道優秀選手,

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,他們在國中畢業後就到其他縣市,因為宜蘭沒有跆拳道重點的高中,國中、國小也沒列為重點培訓項目,宜蘭既要爭取106年度全國運動會,對於跆拳道應該要有專任教練。
     曾多次入選國手的馮皓暉(見圖,李忠一攝),今年獲亞洲大學錦標賽第3名,他目前擔任新北市泰山高中跆拳隊執行教練,想在宜蘭尋得教練工作,卻處處碰壁。
     宜蘭縣政府教育處長吳清鏞說,宜蘭選擇發展有潛力的優勢項目,如體操、田徑等,其他項目鼓勵學校用社團型態成立。他坦言,運動發展很難全面觀照,希望能做到全面提升運動人口,讓每人都有一項運動專長。,

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國際瞭望-北韓已難再利用六方會談了

     北韓特使訪華時只談友誼,

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,也談六方會議,

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,但就是不談無核化。對內,

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,不但不談無核化,

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,連六方會談也不提。原因很簡單,

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,它想再利用六方會談做為核武及經濟併行發展的保護傘。北京的冷漠應對,

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,說明習近平與歐巴馬會談時,

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,不會再偏向北韓。除非北韓改變過去對待六方會談的態度。
     如果北韓只參加六方會談而不棄核,

amigo

,至少有三大利基。其一,

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,在談判期間,能避免對手方發動先發制人的攻擊,這從過去的情況可以見到。在那段時間內,美國即使不滿意,但卻不打算摧毀北韓的核發展基地,使北韓最終發展成功。如果六方會談再舉行,北韓仍可自由地加強發展力量而不怕美日韓的突擊。
     其二,即使北韓在會談中承諾要棄核,但會將期間拖長,將棄核期分段執行,與美國之間又會產生許多問題,但卻仍在「安全期」。這安全期再拖十年是可能的。屆時國際變化如何難料,而北韓最終還是不會徹底棄核。
     其三,一方面棄核一方面向美日韓索取經濟方面的報酬,使其擁核與經濟發展併行的願望能達成。
     如果其他國家亦同意北韓以「擁核國家」身分來參與會議,那就更使北韓得意了。但這點是絕對辦不到的。它不可能成為「核裁軍」的單位。
     這樣看起來,金正恩確實打算利用北京,利用六方會談,但北京在主張六方會談的同時,卻也強調了「東海無核化」,顯然不願意因金正恩親筆函中所謂「繼承和鞏固」發展兩國老一輩革命家締造和培育的傳統友誼,而陷自身於不利。畢竟現在中國的外交也逐漸走上現實主義之路。
     六方會談必將重啟,但重啟後的發展不可能像以前一般,只許北韓獲利了。,

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