休士頓昨雙喜臨門，
，槍響前哈登在三分線外出手，
，球雖沒進，
，但小歐尼爾突然在籃框上將球撥出，
，被裁判吹妨礙中籃，
，火箭以101比98險勝太陽。加上爵士80比90不敵雷霆，
，火箭得以靠哈登的絕殺球闖進季後賽。
此外，
，勇士105比89輕取灰狼，
，勇士45勝33敗、火箭44勝34敗，
，兩隊同日取得季後賽門票。火箭即便在最後4場全敗，而暫居第9的爵士最後3場全勝，雙方戰績同為44勝38敗；但火箭本季與爵士4度交手僅吞1敗，在對戰優勢下，火箭總算在相隔3季後，再次嘗到晉級季後賽滋味。
東西區16支季後賽球隊已確定15隊，只有西區老八尚未出爐。湖人領先爵士半場勝差，小牛落後湖人2.5場勝差，3隊力爭最後1張門票。
火箭此役最多取得12分領先，但火箭舊將史柯拉第4節連進5球，幫太陽超前比數；終場前35秒林書豪兩罰俱中，追平比數。
火箭在比賽剩下16秒時握有最後一擊機會，哈登持球將時間磨到最後1秒才出手。球彈到籃框不進，再落下時，小歐尼爾擺烏龍伸手碰到籃框上的球，妨礙中籃三分進算，火箭以戲劇性方式險勝。
林書豪攻下13分、6助攻，連續6場得分兩位數；致勝英雄哈登貢獻33分、6籃板、6助攻，惟失誤高達9次。
火箭季前出清主力球員，雖找來林書豪和哈登組成「哈林連線」，加上阿西克、帕森斯、迪菲諾等人，外界仍看衰這支球隊。沒想到在麥克海爾帶領下卻讓專家跌破眼鏡，且有可能在季後賽成為大黑馬。
哈登賽後開心表示，大家相聚在一起的共同目標就是晉級季後賽，總算達成了。至於絕殺球，哈登說：「出手時感覺很不錯，儘管贏得不漂亮，但勝利屬於我們，不是嗎？」
林書豪上季竄紅於尼克，但季前不受重用、季末受傷，無法打季後賽。本季豪小子頂著高薪來到休士頓，即使3度傳出腳踝扭傷，然而林書豪至今仍不曾缺席，且狀況愈來愈好。《看台體育》專家認為，火箭將是季後賽最不容小覷的球隊。，
精通翻譯的詩人余光中今天說，
，他認為「bumbler」是「拙」的意思，
，也有踏實、負責任和不輕舉妄動的精神。
英國「經濟學人（The Economist）」以「bumbler」描述總統馬英九。馬總統今天到高雄市拜訪余光中，
，雙方都談到「bumbler」的註解，
，討論過程也為在場人士上了一課。
功力深厚的老教授淡定註解「bumbler」，
，余光中一開頭就提到這是部分台灣媒體的翻譯有問題。他說，
，「bumbler」應是「拙」的意思，
，也有踏實、負責任和不輕舉妄動的精神。
余光中強調，這沒什麼負面的意思，「就像是大智若愚、大巧若拙和愚公移山等意思」，是部分台灣媒體的翻譯有問題。
對於84歲老教授的註解，馬總統直點頭稱是，也讓在場人士更精準、深入了解「bumbler」的意思。
當起學生的馬總統則起立向老教授「報告」表示，經濟學人亞洲主編已向中華民國駐英代表處說明和澄清，並沒有惡意及侮辱之意；他不會介意，身為國家元首，大家有意見是正常的現象。
余光中再以中華民國取得美國的免簽待遇，是美國唯一沒有邦交的免簽國，以及有一座知名庭園「拙政園」為例，並非意味著笨拙的意思，為馬總統打氣。
老教授對於外國媒體報導引發的效應談笑風生，談興不減，當場「開課」，用幽默口吻教大家成語的用法，如果用法不當引來的笑話是會「罄竹難書」的。
余光中說，他曾到大陸講課、演講，受到歡迎，每次演講結束後，主辦單位都會送他禮物、紀念品，讓他帶不回來，因此，他就向承辦人員表示，如果再送他紀念品，他就會「積重難返」了。
是要「大智若愚」或「大愚若智」，以及「大巧若拙」或「大拙若巧」，老教授提醒成語要用對，也要用對地方。
生肖屬龍的余光中，生於南京市，目前定居高雄市，是知名作家、詩人、教授，曾任國立中山大學文學院院長，擅長新詩、散文，仍持續創作和翻譯作品。1011123
，
豪雅TAG Heuer一姐一哥出動，
，好萊塢明星卡麥蓉狄亞、李奧納多狄卡皮歐，
，姐姐牽弟弟，
，難得以品牌大使身分同台，
，兩人並非宣布合拍電影，
，而是出席更有意義的慈善活動，
，共500名賓客列席，
，品牌為每1人捐100美元給桑迪颶風災民、另捐100美元給與卡姐合作的聯合國婦女發展基金會，同時發表卡姐與豪雅一同設計的Link Lady Trilogy三部曲系列腕表飾品，以S型鏈節為造型特色。，
台中市是自行車的故鄉！「2013漫遊草悟道自行車嘉年華」，
，昨、今兩天在草悟道舉行；500多位民眾在副市長蔡炳坤帶領下，
，環遊全市最美的綠色廊帶；觀光旅遊局表示，
，為配合交通部觀光局舉辦「台灣自行車節活動」，
，每天有100部免費自行車租借，
，歡迎民眾到場同歡。
交通部觀光局主辦「台灣自行車節」，
，藉由整合各縣市觀光創造「騎」跡。草悟道是中市最美綠色廊帶，
，周遭藝文風情濃厚；中市觀光旅遊局將騎單車的風潮帶到草悟道，
，讓單車熱結合藝文風潮推動觀光發展，
，打造台灣成為國際級自行車休閒旅遊天堂。
昨、今兩天多場創意活動，民眾除可逛文創市集，還可以品嘗草悟道美食（麻花捲、光之乳酪）；為鼓勵新一代年青人發揮創意的「自行車節能創意比賽」及讓大家成雙成對參加的「草悟道紀念衫創意彩繪活動」，受到各界的注目，活動一片強強滾！
「騎遇王子、騎跡公主比賽」設定讓幼稚園至國小三年級的小朋友報名參加，用單車結合整體造型設計，在現場進行走秀及才藝表演；兩天的音樂晚會，分別邀請V-Band女子弦樂團以及國立台灣交響樂團演出。
觀光旅遊局表示，活動不但帶進文創特色市集，還邀請草悟道周邊商場共襄盛舉，民眾只要持「暢騎台中單車護照」就可享受店家優惠；還可到護照指定地點蓋章參加抽獎，最大獎有i-pad、42吋液晶電視等多重好禮！，
檢調偵辦味全油品混摻大統油案，
，經漏夜偵訊味全董事長魏應充、總經理張教華等人後，
，認為魏、張2人販售混摻油品長達6年，
，獲取龐大利益，
，涉及詐欺取財、產品標示不實罪、違反食品衛生管理法罪嫌重大，
，諭令魏、張各以1千萬元、500萬交保，
，均限制出境、出海。
魏應充獲准交保後，
，魏家旋即在半小時內籌足保金，
，由公司人員以行李箱運抵北檢。據了解，
，魏應充、張教華2人均否認犯行，辯稱味全也是被大統所騙，對輿論批評感到無奈，但檢調對2人說法存疑，已進一步查證。
台北地檢署6日傍晚指揮市調查處搜索位於台北市松江路的味全總公司，查扣1箱採購文件、進銷貨憑證、帳冊資料，同步以涉嫌人身分約談味全董事長魏應充、總經理張教華2人到案。
魏仍辯稱 不知採購細節
檢調也約談味全財務協理張美凰、公關主任陳文敏、食品事業部協理林進興、採購經理蕭永昌等4名證人到案。
市調處昨清晨3時30分，將魏應充、張教華2人移送北檢複訊，魏應充抵達北檢時，因保鑣揮手阻擋媒體拍攝，粗暴推擠造成現場採訪的攝影記者受傷，現場一片混亂。
據了解，魏應充在偵訊時辯稱，公司分層負責，他身為董事長，不會過問採購細節，所以不知混摻大統油品。
張教華則辯稱，味全生產多種食品、油品銷售不是主要業務，油品營業額並不到全部商品營業額1％，沒有必要造假牟取暴利。
據指出，張坦承味全長期向大統進油，但誤以為大統是向國外進口原料，大統爆發假油案之後，味全也一度懷疑自己產品有問題，要求大統必須拿出證明文件，但大統拿不出來。味全因此自己將油品送往屏東美和科大檢驗，結果合格，才會相信大統，沒料到大統是提供假油給味全。
改列被告 限制出境出海
檢方認為，頂新屏東製油廠從6年前起，即向大統以低價陸續購入油品，然後幫味全食品代工21項油品，再不實標示自西班牙進口，以高價對外販售，涉嫌詐欺、產品標示不實。
檢方審酌味全混油販售長達6年，以及所生的危害，清晨6點偵訊後，將魏、張2人改列被告，諭令重金交保，均限制出境、出海。其餘4名證人則請回。
魏應充辦妥交保手續，清晨6點40分離開北檢時，向媒體表示：「本公司經營一向恪遵法令，針對檢調機關的調查，我們已經說明清楚，偵查期間不便對外說明，大家辛苦了。」，
美國名將柯兒把3天只打36洞的巴哈馬菁英賽形容像「血拚」(Shopping)，
，必需在每輪短短的12洞打出最低桿。哥倫比亞選手莫蕾諾前2回合以總桿81桿(-9)，
，暫居榜首，
，昨天狂掃7鳥揮出開賽來單日最低桿38桿(-7)的澳洲女將懷特，
，1桿之差居次。
曾雅妮昨揮出2鳥2柏忌45桿，
，以91桿(+1)並列第84，
，這場比賽只有排名前70(含並列)選手有獎金，
，曾雅妮今天至少要揮出低於標準桿成績，
，才能擠進前70，
，否則將成本季第1場沒有獎金進帳的比賽。，
全球球迷引頸企盼費德勒、納達爾在美網賽的首度對決，
，隨著前者昨晚黯然離開球場而破局！費德勒在一大掛離譜的攻擊失誤下，
，16強賽遭西班牙第19種子羅布瑞多以7-6(3)、6-3、6-4淘汰，
，苦嘗他2003年以來在美網的最糟成績。
這是擁有史上最多17座四大賽男單冠軍的費德勒，
，自2002年以來首度沒能闖進年度四大賽的任何一場冠軍戰。連同之前在溫布頓第2輪出局，
，費德勒的頂尖身手已不復見？他說：「我自己毀了這場比賽。」他仍有鬥志，
，直言會找到更好狀態。
由2004年起長達9年的費、納對戰共上演31場，
，含10場四大賽經典對決，就獨缺美網。依照昨日之前的美網走勢，眼看費納於8強戰交手在望，孰料戰況大爆走，沒依著過去費德勒對羅布瑞多10戰全勝的劇本。
在這場31歲以上的熟男大戰裡，剛滿32歲的費德勒是整場主攻的一方。他卻爆出一連串簡單的正拍攻擊球離譜失誤，如同第3盤第7局的發球局，製造出兩個網前大好得分機會，竟分別掛網、出界，而遭破發自毀生機，註定了出局命運。
費德勒有高達43個非受迫性失誤，積極上網52次卻有20次失手，逼出高達16個破發點只得手2次。費德勒：「感覺上好像敗給自己，才有這場很洩氣的比賽，真的好沮喪；若我用這樣的水準，即使8強碰到納達爾也不會贏的。」
爆冷獲勝的31歲羅布瑞多，打出高質量防守反攻好球。他全場只拚出7個破發點，卻破了費4個發球局，特別是在費德勒的第2發球時反守為攻，並能把非受迫性失誤壓在26次。
羅布瑞多走出傷病苦痛，由去年退到排名500名左右開始力爭，而今創造首進美網8強的大捷：「我擊敗史上最強的球員，特別是在他很喜愛的場地，真是高興極了。」
羅布瑞多爆冷晉級，造就8強與第2種子納達爾對決的「西班牙內戰」。納達爾昨掉了美網第1盤後大反攻，6-7(4)、6-4、6-3、6-1力挫德國22種子柯斯崔伯，本季硬地賽拉出19連勝(0敗)。
另外，盧彥勳與印度搭檔薩蘭止步於男雙16強。美網昨日有許多賽事再度受雨襲擾，包括謝淑薇的女雙16強賽跟著順延一天。，
重量訓練是一件很無聊的事，
，過程單調枯燥。但要做，
，就要好好投入，
，專業指導有效改善了身體狀況後，
，才發現，
，這真是一門大學問。因此，
，不要否定你會接觸的任何事，
，因為現在的你不喜歡，
，不代表以後的你一樣會不喜歡。而且專業知識會讓資源投入更有效率，知道需要什麼，能得到什麼。
我最近迷上了做重量訓練。好幾年以前我也曾加入健身房，但一整年使用沒幾次，與其說是忙，倒不如說是懶。後來該健身房發生財務危機，我也沒跟著大堆人馬去示威抗議，反正摸摸鼻子自認倒楣，事情就這樣過去了。
時間流逝，過了幾年，我又再加入一次健身房，這次加入真的就是因為健康因素了。隨著工作越來越忙，年紀愈長，不久前做身體健康檢查，一些指數開始出現偏高的紅字現象，雖然說以前也是愛運動的一員，但後來這段時間，幾乎都在吃以前經營運動所累積的老本過活。
我曾經寫過一篇文章，名為改革與減肥。內容大意大概是談到改革和減肥這兩件事其實有其相似之處，大型的改革方案就如同減肥抽指或是動手術的侵入性動作，成效明顯，但危險性也相對高。
但如果每日持之以恆的運動並控制飲食，就如同在經營管理上平常時就兢兢業業、把守原則、重視細節，那自然不會累積出沈痾的組織毛病或冗員，身體和組織一樣自然會保持健康的狀態，而不需要冒風險的大刀闊斧做手術。
但如果真落實到生活上，的確是知易行難。在生活出差機會多，行程緊湊，應酬眾多，週末又有兼顧家庭時間的原則下，要抽出時間來固定做運動，真的需要決心和毅力。
我經過篩選，找到了時間和設備比較符合需要的健身中心，開始進行完整的瘦身訓練，只要不出差，逼自己一個星期去三到四次，一方面踩飛輪，上課程，另一方面為了增加基礎代謝量，我開始做我過去非常不喜歡的重量訓練來增加肌肉量。
專業指導效益倍增
過去的我一直認為，重量訓練是一件很無聊的事，過程單調枯燥，做完肌肉酸痛，無樂趣可言。加上沒有人教，也不知道正確的方式和作法，興致來的時候，找個健身機器做一做，兩天捕魚三天曬網。也沒感覺到什麼改變。但這一次，我覺得要做，就要好好投入，所以在加入之後，請專業教練做專業指導，告訴我該怎麼做，才能有效益且有效率的讓我們的身體狀況改善，增加肌肉量和心肺能力的強度。這時才發現，這真的也是一門大學問。
要把肌肉練大和肌肉練結實，是兩種完全不一樣的概念，操作重量的選擇和次數，都會影響效果。原來有很多我們一般會在做訓練的時候的習慣動作，在實際效益上其實反而常常是無意義甚至是會減損效果的。相對的，如果能掌握訣竅，並且保持姿勢正確，那在一樣的時間投入上，效果反而可能是加倍。
另外，一般人在做重量訓練或是有氧運動的時候，往往沒有注意到「收操」的重要。往往運動完，擦擦汗，就洗澡休息去了。但是剛剛運動完的肌肉沒有得到舒展，拉伸，時間久了，日積月累，肌肉就會有沾黏狀況，關節活動範圍相對就會變小，最嚴重，就會變成類似五十肩，手舉不起來的狀況。所以一個正確的運動循環，其實收操的時間和投入的時間，幾乎是一比一的。而這些，都是我以前所不知道的。
而且，除了我們使用這些昂貴健身器材之外，教練更指出，其實很多徒手的自我訓練技巧，所達成的效果並不會差。健身器材的輔助可以讓我們施力的時候因為硬體設備的設計，讓我們維持單一方向，但是徒手訓練的時候，我們在施力的時候必須維持平衡，會使用到核心肌群，也就是我們的腹肌等軀幹肌肉群，所以訓練的效果，雖然不是單一的施力，但訓練到的肌肉群卻是更廣泛。
正確習慣增益生活管理
在擁有正確知識之後，我擬定目標，強迫自己投入。幾週的時間下來，我強烈的感覺到身體素質的改善，體重獲得控制，體態雖還未有重大變化，但是自己已經感覺身體肌肉量和力量有提升，進而身體影響心裡，人也變的更有自信，更有精神，更有活力。
我很慶幸有這樣的改變，同時間，我也很享受有這樣的改變。這雖然只是我生活上的一個小小變動，但卻可能影響我一輩子的健康和幸福。在投入運動改變生活健康狀態的同時，我自己也在思考，從我這次的改變中，我學到了什麼？我獲得了什麼？這些所學的事情，這個案例有沒有可能讓我應用在生活的其他層面上？包括工作，包括管理？
我花了點時間，把整個從發想到執行的流程記錄下來，做出一些結論，跟大家參考：
﹝1﹞不要否定你會接觸的任何事，因為現在的你不喜歡，不代表以後的你一樣會不喜歡。
﹝2﹞習慣是最強大的力量，任何事一旦成為習慣，成為你生活的一部份，它就會改變你的生活。
﹝3﹞「專業知識」會讓你的資源投入更有效率，會知道你應該需要什麼？你在做什麼？你能得到什麼？
﹝4﹞好的專業器材和硬體設備，其實未必比徒手訓練來的更有效，成效的重點來自決心「軟實力」，而不是器材「硬實力」。
﹝5﹞健康是人生最重要的事，年輕時不珍惜身體，糟蹋身體，等歲數到了，身體就會糟蹋你。
一點心得，與大家共享。
…更多新聞請看《旺報》，
被網友戲稱為「約砲神器」的手機聊天軟體「微信」，
，「搖一搖」功能可隨機找網友傳訊搭訕，
，但也可能找上親人而不自知。1名女網友稱，
，住在自己樓上的親堂弟「搖」到她，
，明明有大頭貼照片，
，堂弟卻認不出，
，還死纏爛打頻問「給約嗎？」最後她發出警告，
，堂弟嚇得刪除她好友。
女網友lucasito日前在PTT台大批踢踢BBS論壇貼文，
，指某天有男子透過「搖一搖」加她好友並傳訊，
，開場白是：「美女，妳眼睛好漂亮呀！」微信介面顯示，男子距她僅100公尺，閒聊之後約她：「妳會餓嘛？要不出來我請妳喝飲料。」
但當她把男網友的大頭貼放大，發現對方竟是從小玩到大且住在她樓上的堂弟。她戲謔地說：「人類若沒有這種警覺性，我們遲早會因亂交配而滅亡！」她更氣的是，明明自己用正面照，僅戴藍色隱形眼鏡變色片，堂弟竟認不出。
她怒斥堂弟，「從小我們睡同一張床，你尿床我還幫你掩護，現在你竟然想把我！」
她還說，「我今天一定要好好矯正你的獸性，你如果不道歉，我明天就把這些對話拿給你媽媽看。」當她發送對話後，堂弟遲遲沒回應，10幾分鐘後，微信顯示對方已刪除她好友。翌日，她要求堂弟解釋，但堂弟尷尬卸責說：「那是我朋友拿我手機亂玩啦！」，
這次南韓大選，
，朴槿惠民調一路微幅領先。她曾經榮獲文化大學頒發榮譽博士，
，後來還受到外交部邀請，
，以國會議員身分來台訪問，
，還在文化大學修讀課程，
，跟台灣的關係相當深厚。尤其她說得一口流利中文，
，讓曾經接待她的教授林秋山等人，
，印象深刻。
在競選場合，
，大跳騎馬舞拉攏年輕選民，
，被外界看好成為，南韓第一位女總統的朴槿惠，其實和台灣有一段深厚因緣，1987年曾獲頒文化大學哲學榮譽博士。
文化大學韓文系教授林秋山:「我們頒給她(朴槿惠)的時候，她是韓國嶺南大學的董事長，嶺南大學跟文化大學有姊妹關係，所以我們就推薦她成為榮譽博士。」
當時台灣跟南韓關係轉變，朴槿惠不方便來台，林秋山教授親自到南韓，授與榮譽博士。他們當時見面，朴槿惠一開口就說流利中文，讓林秋山當場下一跳，才知道朴槿惠聽廣播自學中文，程度很好，2001年，她以國會議員的身分造訪台灣。
文化大學韓文系教授林秋山:「她對台灣也很關心，也曾經應外交部邀請到台灣，我設宴款待她們一行人，同行還有4.5位(南韓)國會議員。」
朴槿惠的親切作風，讓許多南韓民眾力挺，要在這個以男性為尊國家選總統，對女性而言，可不是簡單的事。
南韓總統候選人朴槿惠:「讓我們用女性的力量，改變我們的政治，和整個大韓民國吧。」
大選前，這位政壇女強人，登上時代雜誌亞洲版封面，因為父親前南韓總統朴正熙，70年代鐵腕鎮壓民主運動，她被冠上獨裁者的女兒封號。2006年在首爾參加大國黨的市長競選活動，突然被人用美工刀劃傷臉 縫了60針，但她醒來後只關心選情，完全不關心自己傷勢。
南韓總統候選人朴槿惠:「我所走的路，再險惡再漫長，只要與你同行就沒問題。」
素來男尊女卑，超級傳統的南韓，幾乎沒看過女性領導者。歷史只有西元7世紀出現唯一女性君主 新羅的善德女王，朴槿惠這位強人之女 ，能否成為新善德女王 就看選民的決定。，
