標籤彙整:改善睡眠方法

咖啡庭園 給弱勢家庭奢華幸福

     台中市「風尚人文咖啡」開業已十三年,

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,賣咖啡、飲料和餐點,

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,常有人在此相親、慶生。一份兩百元的餐點對很多家庭來說相當平價,

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,但對妻子弱智、打臨工養三個小孩的王先生來說,

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,卻是最奢華的享受,

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,而幫助王家,

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,讓店經理馬文娟充滿幸福感。
     王家第一次到風尚用餐,全家五口只點一份個人火鍋及四碗白飯,因不符合最低消費,馬文娟出面和他們溝通時,發現王先生打臨工,家境並不寬裕,但為慶祝大女兒十六歲生日到此用餐,因為到這用餐是孩子最大的願望,不在乎吃什麼,只是想感受庭園咖啡的氛圍。
     了解王家處境,馬文娟掏腰包再點一份火鍋套餐請他們享用。往後三個孩子生日,王爸爸一定帶著全家來店慶生,他說,這是身為人父對孩子的承諾,也是一年當中一家最幸福的時刻;看著王家家人共同吃熱騰騰的火鍋套餐,馬文娟體會施比受更有福。
     位於台中市美術園道上的「五二咖啡」老闆黃耀賢最享受的時光是用奶泡在咖啡上勾勒出小熊圖案,看著客人乍見小熊浮出咖啡的喜悅。黃耀賢中年失業,轉換跑道賣起咖啡,他很浪漫,咖啡廳外的黑板不是寫菜單而是紀錄著他的心情點滴,這一天黑板上寫著:「讓我們快樂的不是擁有多少,而是享用多少…」
     在台灣,女人喝咖啡聊是非,情侶藉著咖啡為感情增溫,親子圍桌共坐親密互動。老主顧說,咖啡香、老闆很幽默,其實黃耀賢把自家咖啡館當成交誼廳,一般餐廳會門前黑板是寫菜單,他卻天天寫上心情小語,有時還剛好呼應來客的心情。,

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《基金》新平庸時代,高息策略解悶

全球經濟進入「新平庸時代」(New Mediocre),

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,不好也不壞,

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,攤開今年以來的投資成績單,

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,MSCI世界指數今年來漲幅僅1.4%,

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,基民(基金投資人)可能感覺差強人意;法人分析,

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,投資人追求的報酬其實可以分為兩塊:資本利得(價差)加上收益,資本利得有起有落,但像是股利、債息等收益相對穩定,就拿高息股票來說,回顧過去15年走勢,不論市場多空,長期累積的報酬往往相對亮眼。保德信多元收益組合基金經理人李宏正解釋,高息股票鎖定的是將獲利成果分配給股東、發放高現金股利的企業,此類企業通常財務體質表現佳,且較能抵抗市場震盪,如果投資人沒有現金需求,可以將股票的股利做再投資,累積下來的報酬率往往有機會打敗收益率較低的資產,以過去15年來說,高息股票累積報酬約150%,一般股票則約為100%。然而,採取這樣的高息策略,若是偏食高息股,並非解悶的「萬靈丹」,根據理柏統計各類收益資產的報酬狀況,高息股票在2013年最為亮眼,當年度總報酬達19%,然而到2014年,報酬掉到只剩2%,去年則交出負報酬近5%的成績,表現不如預期,顯見各類收益資產輪動快速,沒有永遠的贏家。李宏正提醒,今年6、7月有英國脫歐、聯準會(Fed)升息等不確定性,單一資產恐無法迎戰,投資與其偏食,不如均衡飲食,換言之,心懷「高息策略」之餘,也要謹記「多元」,除了股息,兼顧債、房地產信託REITs、另類資產等各類配息型資產,抵禦市場的不確定性,也能遠離追高殺低的惡性循環。舉保德信多元收益組合基金為例,基準配置除了30%的高息股票,還囊括45%投資等級債券、15%的高收益債券,搭配房地產信託REITs、其他收益資產各5%,並因應市場狀況微調,希望在一定的風險水準下,爭取具有競爭力的總報酬與收益率。(時報資訊),

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偉盟向台灣新竹地方法院聲請破產

國內環保工程承攬商偉盟(8925)在2015年遭日商丸紅國際以工程款爭訟事件,

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,提起法院假扣押;偉盟雖提出重整計畫聲請,

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,但遭法院駁回。經過近一年的努力尋求支援、繼續經營及重建更生,

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,仍不敵景氣大環境的不佳,

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,今〈16〉日,

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,偉盟已向台灣新竹地方法院聲請破產。偉盟股票經櫃買中心公告,已在2016年6月27日終止櫃檯買賣。偉盟指出,破產之後,將依現行法令辦理相關債權及資產的後續處理。(工商),

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地方掃描-酒駕罰不怕 第7次被逮起訴

    新北:男子王水來民國96年第1次酒駕被抓後,

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,5年內被抓了6次,

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,先後罰了數十萬元並入監服刑;豈料他出獄後仍不知悔改,

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,上月再度因酒駕被警方攔查,

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,酒測值達每公升0.47毫客,

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,新北地檢署日前依公共危險罪嫌將他起訴,

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,並建請法官令王在執行前入適當處所禁戒。,

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兩岸放送頭-大陸非製造業PMI 再創新高

    在建築業復甦帶動下,

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,大陸國家統計局與中國物流與採購聯合會,

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,昨日公布三月分官方非製造業採購經理人指數(PMI),

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,由二月的五四.五%上升到五五.六%。據中國物流與採購聯合會副會長蔡進表示,

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,三月建築業活動是去年三月以來的新高,

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,顯示出投資具備穩定性和持續性。,

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核廢料置南澳?宜蘭反對到底

原子能委員會4月底通過「高放射性廢棄物最終處置設施場址規範」,

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,相較於低放射性廢棄物場址需要地方公投,

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,高放射性場址卻刪除公投機制,

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,外傳宜蘭南澳鄉可能是高放處置場,

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,宜蘭地方人士強調反對到底。「核能本身就有風險,

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,也不是便宜的能源。」宜蘭縣長林聰賢表示,

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,高階核廢料選址議題不能迴避,原能會與台電故意隱瞞風險,一再黑箱作業,縱然現在刪除了公投機制,宜蘭縣站在永續觀點,如同對核四廠立場一樣「絕對反對」。林聰賢認為,過去就曾向台電建議過,核廢料應該要採取境外處理,而且境外專業處理之後,就別再運回台灣,直到2025年實現非核家園目標,台電應該將整個核廢料處置成本納入計算,讓國民清楚核能並非便宜能源。宜蘭縣議會議長陳文昌表示,東台灣的宜花東,可說是整個台灣最後的乾淨土地,假使執政當局讓台灣唯一僅存的淨土空間破壞掉,真的是全民公共憤「萬萬不可!」陳文昌強調,這已非關程序問題,台灣只剩下東部這塊乾淨土地,中央還要這樣去蹂躪、踐踏,難道是要將台灣廢了嗎?並抨擊該想法相當不應該,並透露無論有無公投,都不可能讓它通過高放場落址大南澳,希望將最後一塊淨土留給後代子孫。,

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挑戰星巴克 85度C西雅圖首店開幕賣翻了

85度C正式插旗西雅圖,

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,在Westfield Southcenter Mall購物中心內開門市。(圖/85度C)

85度C西雅圖門市,

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,昨(24)日正式開幕即擠滿人潮。((圖/85度C)

觀光股股王美食達人集團旗下連鎖咖啡品牌「85度C」已正式插旗星巴克咖啡創始地西雅圖,

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,開在西雅圖塔克維拉(Tukwila)的85度C門市在美國時間2月24日上午開幕後,

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,立即吸引排隊人龍,

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,人氣與買氣強強滾,

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,讓地不好鄰居對台灣連鎖咖啡品牌刮目相看。同時,

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,包括西雅圖當地主流媒體如Seattle Times, Eater Seattle, Seattle Magazine 以及Seattle Edible等都派記者前往採訪。85度C西雅圖門市位於西雅圖市郊Westfield Southcenter Mall購物中心內,離星巴克創始店僅20分鐘車程(約距20公里)。85度C選擇在Westfield Southcenter Mall購物中心開店的主要原因是除了因為這裡是全美知名購物中心,有絕佳地理位置,同時該購物中心是北美西北部地區最大的購物中心,不僅有服飾店、日用品店,還有超市、各類餐飲與烘焙坊;是附近居民的購物首選。塔克維拉(Tukwila)店為85度C全美第26家門市,店占地約140坪,店內有32個座位。為了測試市場水溫,85度C塔克維拉(Tukwila)店自本月14日起即已低調開始試賣,試賣期間平均單日營業額均超過16,000美元,客單價皆有26美元以上,漂亮的業績證明選點正確。85度C自2008年首度在加州爾灣店開幕第一家店,在美國耕耘已近十年。85度C在美國的單店平均年營收可達1.3億元台幣,美食達人集團將今年訂為「美國展店年」,預計2017年美國總店數將會達到45家。為慶祝西雅圖門市開幕,85度C推出前所未有的空前優惠,開幕當日購買中杯招牌海岩冰咖啡只要10美分(10 cents)。這個開幕周末(2/24-2/26)加碼贈送開店滿額禮:買就送特製環保購物袋,消費滿20美元即送限量款華盛頓州馬克杯,馬克杯印有西雅圖城市標記與各國語言,限量供應。此外,2/27(一)日起消費者只要購買任何飲料即送免費的海岩飲料兌換卷。85度C營運總監伍雲龍表示,美食達人集團希望西雅圖旗艦店未來可為85度C在美國西北區域奠定基礎,並更希望能夠服務到更多的華人及其他族裔的消費者。伍雲龍並透露,新店開幕首日天業績將超過20,000美金,開幕首月的營業額更期望上看60萬美元。(工商),

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Ella耍鹹溼 怕軟不怕老公頂

Ella以近千萬酬勞為健身房代言,

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,照片充滿女人味。她昨出席記者會,

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,老公賴斯翔帶愛犬到場探班,

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,之前他在微博Po照,

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,躺在床上用雙腳將她舉起,

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,被問「他頂著妳不會痛嗎」,

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,她說:「不會,

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,但下面如果鬆鬆軟軟,不穩的話會晃,所以要用力。」一講完被笑鹹溼。他愛摸她的肌肉,但她也說:「就算沒肌肉還是照摸啊,我是他老婆耶!」,

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中華奇兵飆分 搶進亞錦賽

     憑藉替補控衛奇兵葛記豪在第2節狂飆4記三分球,

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,中華男籃隊一舉甩開蒙古隊糾纏,

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,並在第4節擋住對手反撲氣焰,

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,終場以94比86拿下東亞錦標賽第5名,

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,確定帶回今年8月菲律賓亞錦賽參賽門票,

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,領隊李忠恕第一時間宣布,每名球員可獲1萬台幣獎金。
     中華隊面對由韓籍教練領軍的蒙古隊,一開賽受制於對手的強勢攻防與快速球風,打來有些綁手綁腳,首節打完還以1分落後。所幸次節開始,前兩役沒有太多出賽機會的葛記豪扮演奇兵,頂替因傷退場的洪志善上場,單節飆進4個3分球,攻下全場16分中的12分,率隊拉開比數。
     帶傷上陣的洪志善,開賽打不到5分鐘就因膝蓋腫脹下場休息,總教練許晉哲決定換葛記豪上場救火,他說:「我只告訴他,沒有人可以換了,他有把握機會,展現出他的能力。」
     中華隊打到第4節還保持超過20分的領先,但換上年輕替補球員,卻遭對手步步進逼,最終只以8分小勝,許晉哲點出國家隊換血問題,他說:「利用正式盃賽練兵,讓年輕球員背負戰績壓力,對他們太殘酷,應該多讓他們參加類似日本的親善試合來磨練。」
     此外,有關於歸化璞園洋將戴維斯的進度,許晉哲表示,目前戴維斯已返美取得良民證,預計6月4日中華隊報到日將會返台。
     籃協秘書長李一中則表示,希望戴維斯一切順利,就能在6月15日前將一切國內事務辦妥,接著送件到國際籃總,這樣就有機會趕上7月1日提報亞錦賽24人大名單。,

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《大陸股市》3250勉強守住,滬指收跌1%

周三午後開盤,

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,兩市同步在平盤之下震盪,

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,深成指跌幅較小,

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,滬指則持續緩步下跌,

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,一度失守3250點關卡。創業板今日表現亮眼,

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,惟午後漲勢收斂。臨近收盤,兩市小幅拉升,滬指勉強守住3250點大關。盤面上,紡織、次新股、4G概念、蘋果概念、互聯金融等板塊漲幅較大;摩托車、有色金屬、稀缺資源、水利建設、稀土永磁等跌幅較深。個股方面,中青寶、金科股份、齊翔騰達、雲南旅遊等近40股漲停,三鋼閩光、王子新材 、寶光股份等5股跌停。收盤,滬指報3250.03點,跌1%,成交額2628.09億元;深成指報11012.19點,跌0.2%,成交額2985.73億元;創業板報2183.05點,漲1.05%,成交額840.38億元。(時報資訊),

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