一名30多歲的女性上班族喜歡和朋友一起吃麻辣火鍋補身體，
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，後來發現身體乾癢且喉嚨沙啞，
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，月經量也減少。中醫表示，
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，利用藥膳補身體可要看自己的體質，
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，不要因為補過頭，
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，反而得到反效果。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，冷氣團一波波來襲氣溫降低，陽氣減弱易被侵犯，容易發生心血管疾病、呼吸道感染等，但如果補錯了，例如陰虛火旺的體質，吃太多熱性食補就可能引起嘴破等後遺症，因此要吃補前一定要先確認自己的體質。
陳玉娟表示，一般民眾常見的體質，包括氣虛、陽虛、陰虛及平和體質。氣虛體質的人常精神不佳、容易疲倦、易流汗、易喘等特徵；陽虛則屬寒性體質，這類體質女性明顯多於男性，特徵是怕冷、手腳不熱、喜歡熱飲、易患腫脹和腹瀉等疾病。
陰虛者則屬熱性體質，特徵是怕熱、喜冷飲、口燥咽乾；平和體質則面色紅潤、目光有神、睡眠良好。 陳玉娟提醒，民眾應依據個人體質，使用適合的中藥材，就可簡便輕鬆地在冬季好好調養身體。，