前言：在福隆的靈鷲山被譽為「太平洋環抱的靈修聖地」，
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，不只因為它美麗的景色，
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，更重要的是開山大和尚心道法師的禪法修行，
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，吸引全世界的人來到台灣向他學習。為解決現代人所遭遇到問題，
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，心道法師創造「一分鐘平安禪」，
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，是社會大眾能輕鬆學習安心的妙方。
朱芳瑤/台北報導
走進「印度—台北協會」，
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，輕易能感受到印度風情，
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，辦公室一角供奉著印度教主神之一的濕婆像，
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，接受訪問的「印度—台北協會」會長羅國棟則是耆那教徒，
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，有趣的是，他將分享在台灣參與佛教團體靈鷲山禪修活動的心情。
印度台北會長 感受正面力量
「印度文化對宗教的包容性強，我參加禪修活動，一點都不衝突。」羅國棟說，他來台灣三年多，與靈鷲山的緣分，要從靈鷲山創立的世界宗教博物館說起。他曾多次受邀參與出席宗博館的活動。
約莫兩年前一場靈鷲山為世界和平祈福的活動，羅國棟第一次與靈鷲山開山住持心道法師見面，留下深刻的印象。之後兩人也有多次碰面的機會，就宗教哲學的議題交換意見。
羅國棟表示，他從心道法師身上，感覺到充沛的正面力量，「我難以用言語形容」。也從心道法師那邊得知，靈鷲山在推廣禪修活動，人們可以藉由習禪，放鬆並調整身心。
羅國棟認為，現代人生活壓力大，禪修應是不錯的活動，他決定親身體驗，但較長天數的禪修，他還沒有自信挑戰，因此從短天數的禪修開始。
去年某個周末，羅國棟前往靈鷲山習禪。「靈鷲山環境好，沒有車水馬龍，禪修期間也不受手機與電視干擾」，羅國棟說，著實少了很多煩惱。他要自己保持沉靜的心，參與坐禪、身體律動等課程。
放空兩三分鐘 換角度再出發
坐禪時，要讓心寧靜下來，羅國棟表示，起先他坐不住，每幾分鐘就想動一下，腦海中的各種思緒停不下來，才發現安靜打坐，原來不如想像中簡單。但跟著法師的引導下來，他逐漸感到寧靜。
羅國棟說，那次禪修讓他留下深刻印象，之後他若工作壓力大，或一時無法解決困難時，都會應用禪修的經驗，深呼吸，讓心平靜下來，短短二、三分鐘什麼都不想，再出發時也許就不覺得問題那麼難了。，