年終聚餐、尾牙狂喝碳酸飲料，
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，小心不僅發胖，
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，還會傷牙、造成骨質流失。董氏基金會提醒，
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，部分碳酸飲料含磷酸，
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，喝多會增加副甲狀腺素分泌，
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，導致鈣質從骨骼裡釋放、流失；美國研究也證實，
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，碳酸飲料會軟化、酸蝕牙齒，
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，造成蛀牙、牙齒變色。喝酒不開車的觀念愈來愈深植人心，許多民眾聚餐、尾牙不再飲酒，改喝冰涼的碳酸飲料，氣泡感不但降低飲料甜膩感覺，也可解大魚大肉的油膩。不過碳酸飲料其實含大量果糖與添加物，甜在嘴裡、傷在身體。董氏基金會營養組主任許惠玉說，世界衛生組去年提出草案，將每日糖攝取建議量由總熱量的10%下修為5%，以成人一天攝取2000大卡熱量計算，每日糖攝取最好不超過25公克，但一瓶330毫升的碳酸飲料，就含約36公克糖，遠超出標準。一頓尾牙吃下來，不知不覺就攝取一天所需的2、3倍糖。美國牙醫學院研究發現，一名30歲女性連續3年每天喝2公升碳酸飲料，結果牙齒嚴重受侵蝕、變色，受損程度與安非他命、古柯鹼成癮者差不多。許惠玉表示，碳酸飲料不只傷害牙齒，裡面含的磷酸也會使骨質流失，不僅大人應節制，建議父母也別讓成長中兒童喝太多。牙醫師蔡振源則說，喝太多碳酸飲料且未做好口腔清潔，容易造成孩童蛀牙，家長千萬不能讓小孩把飲料當水喝，應多攝取無糖、無負擔的白開水。此外，董氏基金會也提醒，每天喝一杯以上含糖飲料的人，腎結石、胰臟癌風險都高於一般人數倍。，