李明川（右）推新書《快樂瘦》分享「川式減肥法」，
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，美食節目主持人安妮站台並學做健康美食。（記者廖慧娟攝）
兩岸知名的造型設計師及主持人李明川，
東大
，今天（7月21日）在台北舉行記者會，
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，發表因為數字「80」而創作的新書《快樂瘦》，
華鼎
，號稱：「李明川獨創川式減肥法，
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，每天吃飽飽提供吃得飽、運動做少少，
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，2個月瘦5kg，
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，跟著做就對了。」提供許多吃得好，
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，還能在沒有壓力的情況下，順利減重、塑身，找回健康的小撇步，連主持美食節目《就愛台灣味》的俄羅斯名模安妮也到場獻花祝福，並實地學習李明川製作的美味又量多的減肥餐。身高175公分的李明川，入行前體重只有58公斤，20年來不斷上升，早已超過75公斤，衣服尺寸也從S穿到L。李明川笑說：「我懂得靠穿衣技巧遮掉外挺的腹部、粗大腿，沒人看得出我早就變成胖子。」李明川透露，每次上節目都會穿西裝外套，不扣鈕扣，利用西裝兩側遮掉兩側，轉移視覺焦點，感覺就沒那麼胖，唯有九孔曾發現他有個中年發福的肚子。他笑說，當時2人在節目上互開玩笑，九孔隨手掀開他的西裝外套下擺，卻嚇了一跳，立刻放下，錄完影後，九孔才在後台化妝室問他：「你的肚子怎麼這麼大。」去年10月7日，李明川站上自家的體重計，發現指針居然轉到「80」，頓時讓他嚇到：「我之前看到一些肥胖人士的照片，都會毒舌地說：『那個80公斤的胖子』，沒想到有一天，我也成了自己口中『80公斤的胖子』，真的令人震憾。」李明川瞬間的反應是自欺欺人，認為「體重計壞了」，所以他跑到所屬的伊林娛樂，以及常去的健身房等地重量：「數字都一樣，健身房的體重計還因受濕、不準，出現83公斤，真的很令人沮喪。」為此，他開始擬定減肥計畫，從作息、飲食、運動下手，創造出「川式減肥法」，在不強迫的狀況下，2個月減掉目標的5公斤，至今又少了8公斤，未來要朝70公斤的第2階段目標邁進：「以我的身高，70公斤就好，太瘦也不好看。」所謂「川式減肥法」就是天黑之前因新陳代謝快，什麼都吃，漢堡、披薩等高熱量食物來者不拒，但配上無糖的氣泡水，加快油脂代謝；天黑之後，只吃水煮的食物或芭樂等少糖水果，而且一定要吃飽：「節食、不吃，會有心理壓力，反而更想大吃大喝，不利長期減重。」(旺報)，