癌友做蛋糕音樂鈴 打造無壓力生活

光田綜合醫院在感恩節與耶誕節前夕,

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,今天邀請癌友DIY手做蛋糕音樂鈴,

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,希望讓癌友用黏土創作出各式各樣的蛋糕音樂鈴,

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,達到由專注、團體支持感到開心、幸福感的心理紓壓方法。光田綜合醫院癌症中心臨床心理師沈晏羽指出,

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,臨床上讓癌友最擔心而產生壓力的問題包括擔憂疾病會不會復發?治療帶來的挫折感,

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,以及家人的感受,

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,不過,

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,透過一些方法就能轉移、紓解這些壓力。沈晏羽表示,

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,癌友面臨因壓力引起的負面情緒時,

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,可藉由找一本書、唱一首或聽一首喜愛的歌,甚至學習腹式呼吸法,將思緒專注在單一件事情上。例如,做蛋糕音樂鈴就是讓癌友專注在DIY上,完成作品則帶來成就感和愉快的心情,另外,在日常生活養成運動習慣也具有紓壓效果。1051119(中央社),

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