非看不可!路斯明分享實用健身經

路斯明帥氣有型,

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,MAN味十足。(MEN’S BODY雜誌首刊號提供)

路斯明常分享健身心得。(MEN’S BODY雜誌首刊號提供)

路斯明接受MEN’S BODY雜誌首刊號訪問,

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,分享健身經,

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,「我的健身生活大概可以寫成一本書了。」他說,

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,在美國時的求學生涯,

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,從高中一路到大學,

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,能夠打進籃球以及橄欖球校隊不簡單,

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,尤其亞洲人的骨架與肌肉不比老外來得發達,只能不斷地重量訓練把自己操到如綠巨人浩克般魁梧,「不過當時的觀念都是錯的,直到回到亞洲拍戲之後,我才真正知道要如何雕碩自己的身材。」他說,「講求效率是我的習慣,當一個角色要突然變胖或是變瘦時,只要你的身體都維持在最佳狀態,要很快地變身,一點都不是難事,但重點是在健康的前提之下。」隨著韓風,近年男性健身又再度掀起另一波的風潮,健身資訊取得容易,極端改變自己身體的方法四處流竄,難免有些人走錯了路,「有時候自己在家附近的運動中心運動時,也會擔任起健身教練的角色,幫助那些想要投入健身的小朋友們找到對的方法。」(中時即時),

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