胃食道逆流主要是受到飲食習慣引起，
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，舉凡愛吃宵夜、三餐不定、嗜咖啡茶飲或過度食用刺激性食物的人，
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，都是罹患胃食道逆流的高風險群。圖片來源：健康365
根據統計，
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，國人罹患胃食道逆流的盛行率約10％，
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，預計約有250萬人深受其擾，
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，尤其在尾牙、過年和春酒之後，
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，胃食道逆流患者粗估已經增加2成了。典型的胃食道逆流症狀，
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，會出現火燒心、慢性咳嗽、反胃、打嗝、吞嚥不適等等，如果發現有這些症狀的人，倘若置之不理，讓胃酸長期逆流刺激食道，將增加罹患食道癌的風險。一名從事業務的男子，因三餐不穩、常吃宵夜，一吃完倒頭就睡，罹患胃食道逆流已經多年，直到情況惡化到吃飽睡想吐、輾轉難眠，就醫進行胃鏡檢查，才發現食道黏膜已發炎變性，恐罹食道癌。胃食道逆流主要是受到飲食習慣引起，舉凡愛吃宵夜、食量大、三餐不定、嗜咖啡茶飲，或是過度食用刺激性食物的人，尤以肥胖者和多吃少動者為罹患胃食道逆流的高風險群。當胃部與食道交接處的「賁門」逐漸鬆弛，使得胃酸逆流造成上腹部至咽喉處產生灼熱感。邱若茵藥師建議每餐吃八分飽，吃飯時細嚼慢嚥，吃完飯不能躺臥睡，可以散步消化一下，睡前2小時不要進食，先從飲食習慣開始改善，如長期感到不適，建議可以就醫檢查治療，遠離食道癌的危機。(中時電子報)
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