1.站時要有正確的站姿，
棚拍 價格
，身體脊椎各區塊應該是成一直線，
台中新娘秘書教學
，耳垂、肩膀、大腿關節、膝蓋外側、外側腳踝等點應該連成一直線。
2.坐時應避免過於低頭，
活動 場地 佈置 公司
，特別是在電腦前工作的人，
各式水晶球
，應隔一段時間調整頸部姿勢，
台中野生眉
，並適當活動頸部。
3.睡覺時：側臥或仰臥時，
台中 CIS 設計公司 推薦
，頭頸部、胸腰部保持生理曲度，
品牌行銷公司 推薦
，雙髖及雙膝呈屈曲狀。
4.注意頸、肩部保暖。頸部的肌肉會影響頸部椎間盤的壓力，所以保暖十分重要。
（資料提供：台中榮總復健科、整理：馮惠宜），