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，然後避免接觸過敏原。圖片來源：健康365
「我有一個朋友叫哈啾，
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，我就會一直叫它的名字。哈…哈..哈啾！」「哈啾還說，它是我一輩子的朋友……」電視廣告裡孩子童言童語，爸媽可是看得膽戰心驚，開始擔心小寶貝從小就成為過敏兒；想要改善兒童過敏體質？讓孩子補充益生菌又該如何選購？讓專業藥師、同時也是知名部落客的「林局長」林堅煌藥師為大家解惑！林堅煌藥師表示，想要改善兒童過敏體質，最好採「預防勝於治療」的角度，比起額外補充營養，更重要的是先找出過敏原，然後避免接觸過敏原。若無法完全避開過敏原，則父母可再另外幫助孩子加強體質，像是維持均衡飲食與規律運動，飲食也需注意當中是否含有過敏原，像是牛奶、糖果色素等都可能是過敏原。另外，許多父母會選擇購買益生菌讓寶貝孩子服用，藥師建議挑選益生菌時，可以從標示的菌種與菌數下手，菌種代表益生菌的特性，選對菌種才能發揮作用，例如某些菌種具整腸功能，有些菌種的作用是幫助排便或減緩腹瀉，有些則是改善過敏症狀，依據不同菌種而有不同的作用。另外，菌數也需達到一定的數量才能夠起作用，近來市售益生菌的菌數不斷以倍數增加，將來也許甚至會出現破億、破兆的菌數，不過是否需要多到這個數字，還有賴更多實驗證實。不過，益生菌雖能幫助改善過敏，但仍需以環境配合為優先，做到確實遠離過敏原，絕對遠比額外補充保健食品更加有效。(中時電子報)
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