一般感冒就是上呼吸道感染，
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，建議有初期感冒症狀時可以自我照護，
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，多喝水、多休息並補充維他命C。圖片來源：健康365
根據國健署的資料統計，
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，台灣民眾每人每年平均的就醫次數有14.8次，
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，其中3次是因感冒到醫院或診所看診，
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，這個數據遠超出其他國家。一旦感覺到身體不適，
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，如：喉嚨痛、流鼻水、頭痛，
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，多數人會直接判斷自己應該是感冒了，有的人會擔心惡化馬上看醫生，有些人則主張自然治癒，多喝開水就會好，不要浪費醫療資源。如何做才是正確的感冒預防觀念且不會浪費醫療資源呢？其實感冒單用藥物無法完全治癒，只能減輕症狀，平常的自我保健更為重要。為避免感冒不看醫生導致延誤治療，以下症狀教你簡單分辨一般感冒與流行性感冒：1. 一般感冒：為上呼吸道感染，喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛、肌肉痠痛等等，症狀是慢慢加重。2. 流行性感冒：發燒、發冷又出汗、疲倦、肌肉痠痛（尤其背部、手臂），症狀大多是突然出現且嚴重。建議有初期感冒症狀時可以自我照護，多喝水、多休息並補充維他命C，奇異果、柳橙、蘋果等水果類，使抵抗力增強，幫助感冒早日痊癒，若是有發燒的狀況才需要看醫生。(中時電子報)
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