寶貝別再哈啾不停!改善過敏體質從小做起

林堅煌藥師表示,

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,想要改善兒童過敏體質,

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,最好採「預防勝於治療」的角度,

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,比起額外補充營養,

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,更重要的是先找出過敏原,

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,然後避免接觸過敏原。圖片來源:健康365

「我有一個朋友叫哈啾,

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,一跟它玩,

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,我就會一直叫它的名字。哈…哈..哈啾!」「哈啾還說,

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,它是我一輩子的朋友……」電視廣告裡孩子童言童語,

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,爸媽可是看得膽戰心驚,開始擔心小寶貝從小就成為過敏兒;想要改善兒童過敏體質?讓孩子補充益生菌又該如何選購?讓專業藥師、同時也是知名部落客的「林局長」林堅煌藥師為大家解惑!林堅煌藥師表示,想要改善兒童過敏體質,最好採「預防勝於治療」的角度,比起額外補充營養,更重要的是先找出過敏原,然後避免接觸過敏原。若無法完全避開過敏原,則父母可再另外幫助孩子加強體質,像是維持均衡飲食與規律運動,飲食也需注意當中是否含有過敏原,像是牛奶、糖果色素等都可能是過敏原。另外,許多父母會選擇購買益生菌讓寶貝孩子服用,藥師建議挑選益生菌時,可以從標示的菌種與菌數下手,菌種代表益生菌的特性,選對菌種才能發揮作用,例如某些菌種具整腸功能,有些菌種的作用是幫助排便或減緩腹瀉,有些則是改善過敏症狀,依據不同菌種而有不同的作用。另外,菌數也需達到一定的數量才能夠起作用,近來市售益生菌的菌數不斷以倍數增加,將來也許甚至會出現破億、破兆的菌數,不過是否需要多到這個數字,還有賴更多實驗證實。不過,益生菌雖能幫助改善過敏,但仍需以環境配合為優先,做到確實遠離過敏原,絕對遠比額外補充保健食品更加有效。(中時電子報)

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